一、10个水煮虾的热量
水煮虾的热量为每100克127大卡，一般10只虾的热量约200大卡。和其它食物相比，热量不算高。水煮虾的营养成分丰富，含有丰富的蛋白质，同时还含有镁、磷、碘、钾等矿物质以及维生素，而且容易消化。
10个水煮虾的热量
虾本身就是营养丰富的健康食品，里面富含有钾、碘、磷等营养元素和维生素D并含防癌物质硒和维他命D。
而水煮虾除了制作方法比较简单之外，还能更完整的保留虾原本的营养元素不被流失。
二、虾的热量是多少大卡
每100克的虾中含有的热量为81大卡，虾的种类不同，其热量也不一样。
比如对虾每100克可食部分所含有的热量为93大卡，海虾每100克可食部分所含有的热量为79大卡。平均来说，每100克的虾中含有的热量为81大卡，脂肪的含量为0.8克，几乎可以忽略不计。
虾（Shrimp），是一种生活在水中的节肢动物，属节肢动物甲壳类，种类很多，包括南极红虾、青虾、河虾、草虾、对虾、明虾、龙虾等。虾具有很高的营养价值，可以蒸、炸等，并可以用于中药材。
三、吃了20个水煮虾的热量是多少？
100大卡。
水煮虾自身的发热量的确不高，并且是高蛋白食物的很有营养成分的食物。每100克水煮虾所含发热量约为127卡路里，白水煮虾是有益于减肥瘦身的。
虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人的食物。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量。
扩展资料
虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛、腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时。
虾皮中含有丰富的钙，还含有一种被称为甲壳质的动物性纤维，它是多糖的一种，不能被人体消化吸收，经过化学处理后将其溶解在水中可制成健康食品壳聚糖。
参考资料来源：百度百科-虾
四、10只虾的热量
10只虾的重量各有不同，有的虾会大一些，可能有500克左右，但若是虾小个一些，可能只有100克左右，而热量需根据虾的重量来计算。不过通常来说一般食用10只虾，大约的热量在200大卡左右。
10只虾的热量
虾是一种无人体脂肪、高蛋白食物，营养丰富，发热量也稍低的健康食品。虾的本身含有丰富的钾、碘、磷、维生素D和维他命D等营养元素。适当食用虾类食品对身体健康是有益处的。
五、虾的热量
每100克的虾所含的热量为81大卡，其中每100克海虾所含的热量为79大卡，每100克对虾所含的热量为93大卡。每种虾的种类不一样，热量也是不一样的。
虾的热量
每100克的虾中含有的热量为81大卡，对虾每100克可食用部分的热量为93大卡，每100克海虾可食用部分的热量约为79大卡。平均算下来，每100克虾子中所含的热量为81克，属于低热量食物。虾属于高蛋白食物，所含的质量几乎可以忽略不计，所以很多减肥人士都会用虾当做食物。
什么人不能吃虾
1、高胆固醇人群不宜吃虾。因为虾肉中的胆固醇含量较高，高胆固醇的人群吃了之后对身体不好。
2、甲状腺机能亢进者应少吃海鲜，因为虾中含有大量的碘，患者食用过多之后会加重病情。
3、痛风患者不宜吃虾，因为虾所含的嘌呤过高，吃了之后会在关节内沉积尿酸结晶加重病情。
4、孕妇和哺乳期的女性不宜过多食用，因为我国的海产品污染十分严重，含汞量超标，吃了之后会影响胎儿和婴儿的大脑和神经发育。
虾不宜和什么一起吃
1、不宜和黄豆一起吃，黄豆中含有丰富的蛋白质，和虾一起吃会导致消化不良。
2、不宜和猪肉、鸡肉一起吃，否则会产生肝肾衰竭。
3、不宜和南瓜一起吃，否则会引起痢疾等疾病。
4、不能和维生素C一起吃，容易出现出现维生素C过量中毒现象。
