四块糖醋排骨的热量是多少 减肥期间可以吃糖醋排骨吗
糖醋排骨是我们生活中常见的一种菜肴，其中的营养价值以及食用价值比较高，那么四块糖醋排骨的热量是多少？减肥期间可以吃糖醋排骨吗？
四块糖醋排骨的热量是多少
1200大卡/100g左右
糖醋排骨主要是由排骨制成的，肉质鲜嫩，味甘性平，其中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，通常每每100克的糖醋排骨中大约含有338大卡左右的热量，相对于很多食物来说，它的热量算是比较高的了。
一般四块糖醋排骨大约有300-400克左右，以此类推四块糖醋排骨的热量大约在1200大卡左右。
减肥期间可以吃糖醋排骨吗
减肥期间最好不吃。
一般情况下减肥中的人羣饮食要保持清淡，不宜食用热量高的食物，而糖醋排骨的主要材料是排骨，其中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪以及多种矿物质成分，过量食用而人体不能及时将其消化时，是很容易导致人体发胖的，所以减肥中的人羣，一般是不建议吃糖醋排骨的，否则很容易对人体的健康造成威胁。
糖醋排骨一天吃多少合适
建议一天食150-200克左右即可。
糖醋排骨的营养价值以及食用价值是比较高的，但由于糖醋排骨的热量以及脂肪含量比较高，过量食用很容易导致人体发胖，严重时还可能会出现消化不良的情况，对人体的健康造成伤害，所以糖醋排骨建议一天吃150-200克左右，用来满足人体的日常能量需求即可。
糖醋排骨的正宗做法是什么
材料：排骨、白芝麻、陈醋、冰糖、料酒、老抽、植物油。
做法：
1、先将排骨斩成40mm长的段，用清水反复洗净备用。
2、然后炒锅里将水烧至80度左右的温水，放入排骨焯水捞出备用。
3、然后炒锅烧热，放入植物油两大匙，加入冰糖碎块，用小火炒糖色。
4、一边炒一边用锅铲搅拌，直至糖色由白色至淡黄色，再变成金黄色。
5、将焯过水的排骨彻底沥干水，倒入炒锅内，迅速翻炒至全部均匀的裹上糖色。
6、之后加入开水，水量没过排骨，再加入陈醋，老抽和料酒，盖上锅盖，水开后转小火焖煮40分钟。
7、至汤汁烧到剩1/4量时，放入盐调味。
8、最后打开锅盖，中火将汤汁煮至浓稠即可。
糖醋排骨热量
百克糖醋排骨的热量为338大卡，属于高热量食物。糖醋排骨肉质鲜嫩可口，主要是由排骨制成的，其中含有大量的脂肪、糖分、蛋白质以及钙、铁、磷等营养成分物质，相对于很多食物来说，它的热量算是比较高的。
糖醋排骨
糖醋排骨，是糖醋味型中具有代表性的一道大众喜爱的特色传统名菜。
糖醋排骨虽然味美易消化，易吸收，但排骨本身油脂含量较高，食用尽量和其他蔬菜类辅食、谷物类主食一起进餐，不可单一大量贪食，以免脂肪堆积。
糖醋排骨的热量是多少？
338大卡/100g。
1块糖醋排骨(30.0克)含有热量101大卡，需要散步69.7分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物15.16克；脂肪25.87克；蛋白质10.47克。
糖醋排骨做法如下：
1、猪小排洗净，斩成骨牌块，用黄酒和精盐捏匀，再用湿淀粉和面粉，加水适量拌匀，将排骨挂匀粉糊。
2、将酱油、白糖、醋和黄酒，加湿淀粉、水调成汁待用。
3、炒锅置中火上烧热，下油至六成热时，把挂好糊的猪小排分批逐块放入油锅炸至结壳捞出，全部炸好;
4、将猪小排拨开粘连，捡去碎末。
5、待油温回升至七成热时，再将排骨全部下锅复炸至外壳松脆，捞出沥去油。
6、原锅留油少许，放人葱段煸出香味后捞去，放入排骨，即将调好的芡汁冲入锅中，颠翻炒锅，淋上香油，即可装盘上席。
糖醋排骨的热量是多少 糖醋排骨会发胖吗
1 糖醋排骨的热量是多少
338大卡/100g。
糖醋排骨肉质鲜嫩可口，主要是由排骨制成的，其中含有大量的脂肪、糖分、蛋白质以及钙、铁、磷等营养成分物质，每100克的糖醋排骨中大约含有338大卡左右的热量，相对于很多食物来说，它的热量算是比较高的了。
2 糖醋排骨会发胖吗
过量食用会发胖。
首先糖醋排骨的热量比较高，含有大量的脂肪以及蛋白质成分，过量食用而人体不能及时将其消化代谢时，那么是具有发胖的可能的，但要是适量食用，那么一般是不会导致人体发胖的，反而可以为人体补充充足的能量，有利于人体健康。
3 糖醋排骨一天吃多少合适
建议一天食150-200克左右即可。
虽然说糖醋排骨的营养价值比较高，但是糖醋排骨是一道高脂肪高热量的食物菜肴，通常情况下一道糖醋排骨的热量超过了1800千卡，超出了人体日常所需的能量，是很容易导致人体发胖的，所以一般建议糖醋排骨一天食用150-200克左右即可。
4 糖醋排骨怎么做营养价值高
材料：排骨、姜片、葱段、姜末、蒜末、冰糖、食盐、陈醋、水淀粉。
做法：
1、先将排骨洗净冷水下锅焯水5分钟沥出。
2、然后重新下入锅中、倒入适量清水、姜片、葱段、3勺盐、煮30分钟，煮至软烂沥干水份。
3、之后放入淀粉中均匀的裹上淀粉。
4、期间热油锅，把排骨放进去，炸至金黄捞出。
5、随后锅中倒入少许油放入姜蒜末炒香。
6、再加适量水、盐、白糖、陈醋、酱油、水淀粉搅拌拌匀。
7、再下排骨翻炒至上色收汁即可出锅。
