冬瓜热量 冬瓜热量是多少
1、每100克冬瓜含有大约12大卡的热量，热量很低。
2、冬瓜性寒，含有大量的水分，可以促进身体的新陈代谢，利尿消肿，含有的纤维素，可以促进肠道蠕动，可以降血压、降血脂、降胆固醇，预防心脑血管疾病，还可以排毒通便，辅助减肥。
3、经常适量的吃冬瓜，可以滋润肌肤，美容养颜，增强人体免疫力，含有的硒元素，还可以防癌抗癌。
冬瓜的热量是多少？
冬瓜热量：热量只有10~20千卡/100克的水平。1片冬瓜(可食部分100.0克)含有热量10~20千卡/100克，需要散步7.6分钟消耗完。
按其热量水平来说，冬瓜的热量并不高，而且营养成分也很丰富，其含有碳水化合物2.6克、蛋白质0.4克、脂肪0.2克、纤维素0.7克、维生素A12微克、维生素C18毫克、胡萝卜素80毫克、钾78毫克。这些很多都是人体所必需的有益物质。
扩展资料：
吃冬瓜减肥原因：
1、冬瓜热量低、脂肪含量少，而且含有蛋白质、碳水化合物、纤维素等成分，食用之后能增添饱腹感但不会摄入过多热量和脂肪。
2、冬瓜含钠量低，钾含量高，且有利尿消肿的功效，对于水肿型肥胖的减重是有很好的效果的。
3、冬瓜中含有的葫芦巴碱成分能促进人体新陈代谢，含有的丙醇二酸可以有效的抑制糖类转化为脂肪，两者都能将体内多余的脂肪消耗掉。
4、冬瓜中的膳食纤维是比较多的，能刺激肠道蠕动，帮助消化，促进排便，使得肠道中积存的毒素和废弃物尽快的排泄出去。
参考资料：
人民网-四个方法，轻松判断食物的热量高低
百度百科-冬瓜
冬瓜的热量 冬瓜热量是多少
1、每100克冬瓜含有大约12大卡的热量，热量很低。
2、中医认为，冬瓜性寒，含有大量的水分，可以促进身体的新陈代谢，利尿消肿，含有的纤维素，可以促进肠道蠕动，可以降血压、降血脂、降胆固醇，预防心脑血管疾病，还可以排毒通便，辅助减肥。经常适量的吃冬瓜，可以滋润肌肤，美容养颜，增强人体免疫力，含有的硒元素，还可以防癌抗癌。
