一、六个月宝宝含钙丰富的辅食
含钙丰富的辅食有很多，六个月的宝宝刚接触辅食，并且还没长牙，适合吃比较软的易咀嚼的食物，可以考虑含钙高的婴儿米粉，可以把新鲜海虾做成虾饼，加点蔬菜就更完美了，还可以用奶酪做各样的辅食。
二、6个月大的宝宝该如何补钙？吃什么食物可以补钙？
6个月大的宝宝该如何补钙？吃什么食物可以补钙？
1.如果发现6个月的宝宝有明显的缺钙症状，要及时给孩子补充钙剂，选择性的补充一种钙就可以。在补充钙的同时要补充维生素D，维生素D是促进钙吸收的，所以钙和维生素D一定要同时吃。在补充钙和维生素D的同时，要坚持每天户外晒太阳0.5-1个小时，晒太阳的好处是很多的，晒太阳有助于钙的吸收，促进骨骼的发育，所以最好坚持每天晒太阳半小时。除了补充钙、维生素D和晒太阳以外，饮食中也要多吃含钙丰富的食物，6个月的宝宝除了吃奶制品以外，饮食中可以适当添加含钙丰富的食物。
2.宝宝添加辅食时，要保证营养均衡，辅食多样化。可以多吃富含微量元素钙的食物，如苹果泥、鱼粥、清淡大骨头汤、瘦肉粥、小米蛋黄粥、南瓜粥等。通过给婴儿服用适当的补钙药物，在临床上最适合6个月大的婴儿，建议遵医嘱掌握具体用量。在补钙的同时，给孩子补充维生素D，能有效促进钙的吸收。牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且牛奶中的钙磷比例非常合适，有利于钙的吸收。但是千万不要喝生奶，生奶里有大量的细菌。
3.建议饮食中可以吃一些富含钙的食物。6个月的宝宝可以适当添加一些辅食。辅食中，可以选择鱼、虾、豆腐等富含钙质的食物。调整父母和宝宝的辅食结构。可以吃含钙量高的食物来补钙，如鸡蛋、黑芝麻糊、虾皮、紫菜、各种豆制品，以及含钙量高的蔬菜水果，如苋菜、荠菜、苹果、草莓等。提醒家长适量添加上述辅食，以免过度增加胃肠道负担。
三、六个月宝宝补钙吃什么辅食最好
6个月宝宝补钙，可以多吃一些瘦肉、蛋黄、动物的肝脏，还有一些豆制品等。还可以多吃一些虾皮等食物。平时要让宝宝多吃一些新鲜的水果蔬菜等。同时要补充一些维生素AD，还要多晒太阳。如果经化验检查缺钙比较严重，可以补充一些有机钙，比如柠檬酸钙比较容易吸收。
