维生素e的作用及功能及副作用

维生素e的作用及功能及副作用

你有了解过维生素e的作用及功能及副作用吗？维生素是我们平时经常会补充的一种营养物质，对我们的身体有很大作用。我精心为大家整理了维生素e的作用及功能及副作用，希望对你有所帮助。

维生素e的作用及功能及副作用1

维生素e的作用

维生素e是是脂溶性维生素，有抗氧化功能，为动物正常生长和生育所必需。维生素e在防治心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病及其他并发症、中枢神经系统疾病、运动系统疾病、皮肤疾病等方面具有广泛的作用。维生素e的作用及功能具体如下：

1、抗衰老： 维生素e抗衰老的原理与抗自由基是分不开的。维生素e对抗自由基脂质过氧化作用和效率都很高。

2、增强免疫力： 维生素e缺乏，对人类和动物的免疫功能均有影响。其不仅能使体液免疫力降低，而且对细胞免疫也有很大影响。

3、消解色斑： 一说色斑，大家马上会想到脸上的黄褐斑、老年斑。它们均是由于脂褐质素在皮肤细胞中沉积引起的。脂褐质素是细胞被自由基氧化后产生的一种惰性废物。这种物质不仅能在脸上以各种斑的形式出现，其也可以在心脏、肝脏及脑细胞中沉积。维生素e的最大功用就是能够中和自由基，因而有利于这些斑点的祛除。此外，维生素e还具有扩张末梢血管、降低血液黏稠度的作用。

4、抗肿瘤： 研究发现，癌症发病率似与血清维生素e水平呈反比关系：维生素e水平低的人，癌症发生率较高。

维生素e的作用及功能及副作用2

维生素e的副作用和禁忌

一、中毒副作用

1、如果人体不缺乏维生素e，但还是进行大量补充，就容易造成维生素e中毒。

2、维生素e具有抗凝活性，长期大剂量摄入维生素e，会增加出血性卒中发生危险。

3、摄入低剂量的维生素e具有抗氧化作用，但是，摄入大剂量时可能不再有其作用，反而会成为促氧化剂。

4、服用大剂量维生素e还会妨碍其它的脂溶性维生素的吸收，影响其功能。

二、引发疾病

虽然服用维生素e能够防治心血管疾病、口腔疾病等，但是长期服用大剂量维生素e会造成身体引起各种疾病。其中较严重的有：

1、血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是因为大剂量维生素E可导致血小板聚集和形成;

2、血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；

3、男性、女性均可出现乳房肿大，甚至造成癌症的发生；

三、对心血管系统的`副作用

维生素e能防止血管内的血液凝固，降低血脂的含量，防止动脉粥样硬化，促进血液的循环。

但是，长期大剂量的服用维生素e，可使血压升高，同时也会影响对高血压的治疗。

国外报道显示，长期大剂量使用维生素e会引起动脉硬化，加重冠心病和心绞痛。

维生素e的副作用四、对消化系统的副作用

长期大剂量服用维生素e，会引起胃肠不适，肠胃功能紊乱，出现腹泻。临床显示，还可引起胃肠道出血。

维生素e的副作用五、其他副作用

长期大剂量服用维生素e，会引起性功能障碍、酸尿、低血糖、凝血酶元降低、血栓静脉炎、恶心呕吐、妇女可引起月经量过多或闭经。

维生素e的禁忌

维生素E与下列五种药物同时使用时，一定要在医生的指导下进行，切勿自行服用。

1、阿司匹林

2、维生素K

3、洋地黄

4、新霉素

5、雌激素。

维生素e的副作用

维生素e的副作用

你有了解过维生素e的副作用吗？维生素是我们是难题营养的来源之一，但维生素其实也是有副作用的，不能每天都吃，也不能与特定的药物同食。我精心为大家整理了维生素e的副作用，希望对你有所帮助。

维生素e的副作用1

一、毒副作用

1、如果人体不缺乏维生素e，但还是进行大量补充，就容易造成维生素e中毒。

2、维生素e具有抗凝活性，长期大剂量摄入维生素e，会增加出血性卒中发生危险。

3、摄入低剂量的维生素e具有抗氧化作用，但是，摄入大剂量时可能不再有其作用，反而会成为促氧化剂。

4、服用大剂量维生素e还会妨碍其它的脂溶性维生素的吸收，影响其功能。

二、引发疾病

虽然服用维生素e能够防治心血管疾病、口腔疾病等，但是长期服用大剂量维生素e会造成身体引起各种疾病。其中较严重的有：

1、血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是因为大剂量维生素E可导致血小板聚集和形成;

2、血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；

3、男性、女性均可出现乳房肿大，甚至造成癌症的发生；

三、对心血管系统的副作用

维生素e能防止血管内的血液凝固，降低血脂的含量，防止动脉粥样硬化，促进血液的循环。

但是，长期大剂量的服用维生素e，可使血压升高，同时也会影响对高血压的治疗。

国外报道显示，长期大剂量使用维生素e会引起动脉硬化，加重冠心病和心绞痛。

四、对消化系统的副作用

长期大剂量服用维生素e，会引起胃肠不适，肠胃功能紊乱，出现腹泻。临床显示，还可引起胃肠道出血。

五、其他副作用

长期大剂量服用维生素e，会引起性功能障碍、酸尿、低血糖、凝血酶元降低、血栓静脉炎、恶心呕吐、妇女可引起月经量过多或闭经。

维生素e的禁忌

维生素E与下列五种药物同时使用时，一定要在医生的指导下进行，切勿自行服用。

（1）阿司匹林

（2）维生素K

（3）洋地黄

（4）新霉素

（5）雌激素

和禁忌我已经给大家介绍完了，综上所述，维生素e虽然好处很多，但是副作用也是特别多的，所以大家一定要谨慎服用维生素e。

维生素e的副作用2

人体缺乏维生素E会有哪些表现？

当人体中的维生素E不足的时候，抵抗力和免疫力就会下降，身体就容易出问题，常有虚弱无力、会有手脚出现疼痛的情况，并且走路会出现困难，衰老的情况会提前，特别是一些上了年纪的人，出现这些情况会更加的明显，因此需要及时的补充维生素E，一般来说维生素E都是通过食物来补充的。

常见的食物中哪些是含有维生素E?

维生素E的来源主要是一些植物油中，常见的有花生油、大豆油、玉米油、芝麻油等，油是我们每天都需要要摄入的一种物质，它是可以直接获取到维生素E的，这些油中不仅维生素E含量高，还有一些其他的营养物质对身体来说也是比较有利的.。

除了油，还有我们常见的木耳、猴头菇、坚果、蛋黄、蛤类等，这里面的维生素E含量也是比较丰富的，平时是可以适当的食用，补充身体所需的维生素E，还有蔬菜，几乎左右的绿叶菜中都是含有维生素E的，可以满足人体的日常需要，平时可以多吃点。

正常人是不需要过多的补充维生素E

维生素E对人体是很重要，我们日常生活中的饮食，已经是足够补充身体所需的，但有些人会过度的补充，吃一些额外的维生素E片，反而给身体造成了负担。

引起出血情况，维生素E是属于一种脂溶性的维生素，它是人体中重要抗氧化剂之一，适当服用，有延缓衰老的作用，若是过多的服用，可能会没有好的效果，还会加重身体的负担，会有出血的情况发生，不利于健康。特别是一些经期的女性，若是服用过多，会造成经血量过多的情况发生。

维生素E副作用

维生素E副作用

大家知道关于维生素E副作用有哪些吗？其实很多人对于维生素的作用是不太清楚的，更何况是副作用，如果我们在食用维生素的过程中一定要注意，下面是我为大家分享关于维生素E副作用。

维生素E副作用1

脂溶性维生素

维生素e(vitamin e)是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素e活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子**活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素e可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。

长期服用大剂量维生素e可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素e可引起血小板聚集和形成;血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常;男女两性均可出现乳房肥大;头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱;

皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹;糖尿病或心绞痛症状明显加重;激素代谢紊乱，凝血酶原降低;血中胆固醇和甘油三酯水平升高;血小板增加与活力增加及免疫功能减退。

维生素e中毒症

成人服用相对大剂量的维生素e(右旋-α-生育酚400~800mg/d)经年累月而无任何明显损害.服用800~3200mg/d者，偶尔会出现肌肉衰弱，疲劳，呕吐和腹泻.维生素e>1000mg/d时的最明显的毒性作用是对维生素k作用的拮抗并增强了口服香豆素抗凝剂的作用，此可导致明显的出血.

长期大量服用可以引起视力模糊、乳腺肿大、腹泻、头晕等不良反应.人体的脂肪组织可以储存大量维生素e,据说最多可以供身体4年消耗.所以维生素e只需补充少量即可,体内大量蓄积反而会有不良反应。

每日服用维生素e300毫克以上，可使机体免疫功能下降，体内t淋巴细胞、b细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下，从而容易发生各种疾病。荷兰曾进行一项为期2年的调查，研究人员将600多名60岁以上的健康老人分成两组，一组服维生素e，另一组服安慰剂或糖丸。在研究期间，两组老人患呼吸系统感染疾病的发病率分别是68%和67%。其中，服维生素e的老人患病时间大约19天，发热占37%，感染症状更多、更严重。而服安慰剂或糖丸的老人患病时间大约14天，发热占25%。这说明服维生素e的老人发生呼吸系统感染时，更容易发热，病程更长、更严重。

每日服用维生素e400毫克以上，会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊以及月经过多或闭经，甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞。这一点对老年人尤为重要，因为肺栓塞后会引起栓塞附近区域的水肿和肺不张，影响弥散功能，降低动脉血氧分压，特别是在栓塞前就有肺心病，或存在肺血管阻力异常的老年人，较少的栓塞就可引起肺动脉高压，继而发生心衰等并发症。

每日服用维生素e800毫克以上并连续使用3周后。会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血压、心绞痛、糖尿病等疾病病情加重。

每日服用维生素e2000～12000毫克时，会发生生殖功能障碍。

对心血管系统的不良反应

普遍认为维生素e 的人体日需要量为15 ～25mg 有抗氧化、清除自由基作用,但正常情况下,长期大量使用维生素e ,可引起高血压,同时也会影响对高血压的治疗。有一临床报道〔1〕:将住院4 周以上的60 例原发性高血压病人,随机分为观察组(n =30) ,在给予常规抗高血压治疗的同时加服vit e ,每次100mg ,每天3 次,连续28d ;对照组( n = 30) 给予常规抗高血压治疗而未加服vit e。结果:在应用抗高血压药物种类相同的情况下,观察组血压,平均值高于对照组,其抗高血压药的用量明显增加,他们认为治疗原发性高血压时应尽量避免使用维生素e ,尤其是大剂量的维生素e。维生素e 影响高血压病治疗的机理是很复杂的,是否通过促进垂体前叶分泌acth ,兴奋肾上腺,提高交感神经张力或影响血管中枢调节系统? 有待于进一步认识。国外有人报道,长期大剂量使用维生素e 会引起动脉硬化,加重冠心病和心绞痛。

对消化系统的不良反应

一般认为当维生素e 用量大时会引起胃肠不适，但未见于具体细节。见于临床报道的是引起胃肠道出血。湖南宁乡人民医院曾发生过两位患者较长期使用维生素e 后,出现胃肠道出血及眼结膜下出血的病人。为了证实是口服维生素e 引起的',他们选择30 例出凝血时间、血小板计数及束臂试验正常的慢性迁延型肝炎病人, 给服维生素e012g 每日1 次,1 个月后,再测以上指标,出凝血时间及血小板计数正常而毛细血管脆性试验13 例阳性。证实了是维生素e 明显副作用之一，虽然血小板数目及功能均未受到影响,但患者血管脆性增加,可能是出血主要原因。当患者停服维生素e 后服用路丁，就很快地解决了出血问题,也同样证实使用维生素e 后出现出血现象，主要可能是由于血管脆性增加而引起的。

对神经系统的副作用

维生素e 对神经系统的副作用时见有报道。有临床报道，一患者患冠状动脉供血不足7 年余,曾不间断服用维生素b1 、维生素b6 、维生素c 及冠脉宁治疗,无任何药物不良反应发生。当医生指导他加服维生素e 每日100mg ,用药至第八天时,患者除了感到双耳鼓胀外,又伴有耳鸣,且听力下降。后遂停服维生素e ,7d 后患者听力恢复正常。服用维生素e 引起坐骨神经痛也曾有报道。维生素e 对神经系统的副作用机理很复杂,有待进一步的探讨。除以上维生素e 使用不当引起胃肠系统、心血管系统以及神经系统的副作用外,还有报道说在长期大剂量使用下,会引起性功能障碍、酸尿、低血糖、凝血酶元降低、血栓静脉炎、妇女可引起月经量过多。

维生素E副作用2

男士可以长期吃维生素E延缓衰老吗

想要弄清男士可以长期吃维生素E延缓衰老这个问题，首先要清楚维生素E是否有延缓衰老的作用。

维生素E有延缓衰老的作用，因为维生素E含有丰富的生育酚，生育酚不仅能够增强男性和女性的生育功能，而且还可以延缓衰老。

人之所以会衰老是因为人体在新陈代谢的过程中会产生很多自由基，这些自由基会攻击正常的细胞，就会使人们产生衰老的迹象。会使皮肤出现皱纹、松弛以及暗淡等一系列表现。

维生素E可以在自由基攻击人体正常细胞之前将其捕获，这样就能够延缓衰老的目的。所以男性可以选择吃维生素E来延缓衰老，因为维生素E的延缓衰老功能确实存在。不过最经济实用的方式还是在食物中摄取维生素E，吃维生素E片也可以达到补充维生素E的目的。

中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主治医师林秀红曾接受采访表示，维生素一有比较广泛的生理作用，能够抗衰老、防治肿瘤、预防白内障、延缓记忆力衰退、改善缺乳症等，适当的服用一些维生素E对于防治疾病以及提高免疫力都有一定的好处。

但是维生素E是一种脂溶性维生素，长期大量服用维生素E的话，很有可能会引起蓄积中毒，会导致头晕头痛和全身乏力以及腹痛腹泻，甚至会有出血等症状，并且还会引起内分泌紊乱，肾功能障碍、生殖器官出血、人体免疫力下降。

此外过量服用维生素E还会影响人体对维生素A和维生素K的吸收，因而导致夜间视力下降和出血。所以要注意不能够长期大量服用维生素E。

维e吃了有副作用吗

维生素E是一种脂溶性的维生素，其毒性相对比较少，他在延缓衰老、增强免疫力、软化血管、促进粘膜的修复有一定的作用，但是补充维生素E制剂，我们建议是每天服用要适量。长期过量服用，比如每日服用的量大的话，可引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力等等这些症状。

如果长期超量服用，比如说每天的服用量超量对维生素K缺乏的病人，可以引起出血倾向，改变内分泌代谢，所以说是需要适量，凡事都要以一分为二的态度进行对待。

长期服用维E有副作用么

长期服用维e有副作用吗

1.维生素e具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险；

2.摄入低剂量维生素e具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素e反而成了促氧化剂；

3.摄入大剂量维生素e可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。

吃维e有什么副作用

适量维e没有副作用，过量补充有副作用：

1、如果人体不缺乏维生素e，但还是进行大量补充，就容易造成维生素e中毒。

2、维生素e具有抗凝活性，长期大剂量摄入维生素e，会增加出血性卒中发生危险。

3、摄入低剂量的维生素e具有抗氧化作用，但是，摄入大剂量时可能不再有其作用，反而会成为促氧化剂。

4、服用大剂量维生素e还会妨碍其它的脂溶性维生素的吸收，影响其功能。

5、长期大剂量服用维生素e，会引起胃肠不适，肠胃功能紊乱，出现腹泻。临床显示，还可引起胃肠道出血。

6、长期大剂量服用维生素e，会引起功能障碍、酸尿、低血糖、凝血酶元降低、血栓静脉炎、恶心呕吐、妇女可引起月经量过多或闭经。

维生素E补充的量：

预防维生素E的缺乏而进行的日常基础补充的话，一般每天是10毫克至14毫克的服用量;如果是有美容保养目的，一般每天是100毫克;如果是针对一些慢性疾病或是免疫性疾病的治疗，需要在医生的指导下进行服用量的确定。

扩展资料：

每日服用维生素e的量：

1、每日服用维生素e300毫克以上，可使机体免疫功能下降，体内T淋巴细胞、B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下，从而容易引发各种疾病。

2、每日服用维生素e400毫克以上，会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊以及月经过多或闭经，甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞。

3、每日服用维生素e800毫克以上并连续用3周后，会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血压、心绞痛、糖尿病等疾病病情加重。

4、每日服用维生素e2000～12000毫克时，会发生生殖功能障碍。

参考资料来源：人民网-大量补维E健康会受损

参考资料来源：百度百科-维生素E