一、雪莲果的功效？

雪莲果又叫菊薯，是一种薯类食品。它和雪莲花是两个完全不同的植物，雪莲果和雪莲花并不是一种植物，是完全不同的。

第一，雪莲果它具有排毒清肠的效果，这是由于雪莲果当中的有效物质，能够清理肠道，把肠道的垃圾及时的排出，使大肠保持一个健康的环境。

第二，雪莲果它能够降低血糖。虽然雪莲果它有一定的甜味，但是雪莲果里面，含有特殊的酶，能有效地控制血糖，所以糖尿病人可以适量地食用。

第三，雪莲果它能够增强机体的免疫力，因为雪莲果当中，含有人体所必需的氨基酸等多种矿物质，和一些微量元素，经常食用以后，人体的各种的营养成分，都比较充足，能够增强人的抵抗力。

第四，雪莲果有调经止血的作用，所以对女性的月经不调有很好的作用。

雪莲果它作用是多方面的，但是作为一个水果，我们食用也是要适量的，要多种水果同时食用，才能够更完善地补充各种营养物质。雪莲果可生食、炒食、煮食，适合与胡萝卜或火龙果同食，蒸炖做汤也是不错的选择，还可清洗后直接生食。但需要注意的是，雪莲果不宜一次性大量食用，否则可能引起轻度腹泻，正确吃法是适量或少量食用，不宜与鸡蛋、牛奶同食。雪莲果是高过敏风险的食物，首次食用者要注意有无过敏情况，如果少量进食后出现皮疹、瘙痒等症状，应立即停止进食，如症状不缓解及时就诊。

二、雪莲果的功效与作用

雪莲果，菊薯的别称，在中国四川被称作万根苕，是一种菊科多年生草本植物，菊薯的块根含有丰富的水分与果寡糖，尝起来既甜又脆，也可以当做水果食用。那么雪莲果的功效与作用有哪些呢？

雪莲果的功效与作用

1.促进消化

2.控制血糖

雪莲果含有带有甜味的果寡糖，由于糖尿病患者在食用雪莲果后必然会减少其它食物的摄入，因此，多食雪莲果对于糖尿病患者来说也是一种饮食控制。

3.提高身体素质

雪莲果中含有丰富的果寡糖，还含有丰富维生素b和维生素c以及大量的微量元素，钙，镁，铁，锌等营养成分，这些物质进入人体以后，能提高身体各器官的功能，并能促进身体代谢，阻止毒素在身体内淤积，经常食用能增强人体素质提高人体健康水平。

4.预防骨质疏松以及骨折

雪莲果里面含有非常丰富的钙质，吃完后骨密度就会变高，能够让骨骼变得更加健康，这样骨质疏松的问题以及骨折情况出现的几率就能够下降。

5.美容养颜、滋养肌肤

雪莲果是一种难得的美容食材，它能排毒消炎，平时可以用于人类面部痘痘和暗疮等症的预防与治疗，另外它含有的维生素和矿物质则能促进皮肤细胞再生，能淡化色斑消除皮肤深层的炎症，既能减少皱纹生成，又能让人们的皮肤保持健康，能减少到皮肤炎症与暗疮等常见皮肤病发生。

6.预防心脑血管疾病

因为雪莲果中含有果寡糖，雪莲果可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇，还可预防和治疗高血压、糖尿病，并对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。

三、糖尿病患者吃雪莲果有好处吗？

您好，糖尿病患者吃雪莲果有一定好处的，

雪莲果含有20种人体必需的氨基酸及丰富的矿物质。属低热量食品，和其他水果一样，对促进消化，清理肠胃都有好处。

而且含有的是果糖，属于酸糖，并不是高糖，不会马上被人体吸收，因此，很适合糖尿病人及减肥者食用

四、雪莲果血糖高的人能吃吗 雪莲果的作用

1、糖尿病的患者可以适量的食用雪莲果。

2、雪莲果具有排毒，降火，润肠通便等作用，而且糖尿病患者特别是伴有便秘的时候，适量的食用雪莲果对身体还是非常有好处的，有助于促消化，以及帮助大便的排出。

3、糖尿病患者其实并不是所有的状态下都可以去进食水果，想要进食水果的时候，首先要保证自身的血糖被控制在了正常范围之内，例如空腹血糖需要小于七毫摩尔每升，餐后两小时血糖需要小于十毫摩尔每升。

五、雪莲果适合糖尿病人吃吗？

雪莲果适合糖尿病人吃。

得了糖尿病，病人要注意饮食，不能吃含糖量高的食物，应多吃含糖量低、营养丰富的食物。

雪莲果营养价值和药用价值都高，适合糖尿病病人吃。雪莲果含有水溶性膳食纤维，能降低血糖，对治疗糖尿病具有辅助作用。

雪莲果含丰富的带有甜味的低聚果糖，人体内没有酶可以水解这种碳水化合物，因此难以被人吸收。

六、天山雪莲果有什么营养价值？糖尿病人可以吃天山雪莲果吗？

天山雪莲果含有果果糖和大量纤维素，以及多种对人体有益的微量元素，食用量价值极高的美味水果，糖尿病人也可以吃天山雪莲果，它升糖指数很低，含糖量也特别低，不会导致血糖异常波动。

天山雪莲果是一种长在地下的水果它是野生植物，在生长过程中不需要人工干预使纯天然绿色食品，还有大量水溶性纤维和果寡糖更含有二十几种人体必需的氨基酸，人们吃天然雪莲果后会把它含有的有效营养尽快吸收，能加快身体新陈代谢，也能增强人体的抗病和抗衰老能力。

天山雪莲果中含有大量的水溶性纤维和多种对人体有益的微量元素，它就清凉退火和清血解毒的重要功效，能加快人体内毒素分解排出可预防，人体出现便秘更能消除人体内的炎症，对人类出现了青春痘和色斑等多种不适症状，有很好的缓解作用，经常吃天山雪莲果能滋养肌肤美容养颜。

天山雪莲果虽然略带甜味，但它所含有的糖是果寡糖和低聚糖这些糖类成分进入人体后需要特定的酶来分解它，但人体内并没有这样的活性酶，所以人体很难把雪莲果中含有的糖类成分吸收，它不会造成血糖异常波动，还会让过高的血糖慢慢下降，所以那些糖尿病人也可以吃雪莲果，他们吃雪莲果不但能吸收丰富营养，还能稳定病情，防止病情恶化。

天山雪莲果中还含有丰富维生素，矿物质和多种氨基酸，更含有丰富维生素，并能加快人体新陈代谢，会增强人体自身免疫力和抗病能力，还能加快人体对微量元素，钙镁铁等多种有效营养的吸收，能防止人体因缺少这些营养而出现病变，经常吃能提高人体健康水平。不过天山雪莲果性质寒凉，大家吃的时候不能一次吃太多。