一、跑步鞋脏了如何清洗？
跑鞋脏了，扔掉实在可惜，下面介绍一下跑步鞋的清洗方法
工具：刷子、报纸、抹布、去污清洁剂
清洗步骤：
1、鞋垫抽出来，以免跑鞋内部存留过多的水。将鞋带拆下来单独用肥皂洗一下。
2、用力相碰双鞋，甩掉鞋上的灰尘。先用刷子清理一下鞋子的外底、中底（就是白色橡胶部分）表面的污垢。
3、在刷子上面涂上适量清水或洗涤剂（普通的去污清洁剂即可），轻轻的刷洗，再用清水冲干净。洗刷的时间不应过长。
4、鞋子冲洗干净后，将鞋头朝下鞋底朝墙，放置通风阴凉处风干，避免阳光暴晒或烘干。为帮助跑鞋维持原本的形状，可在鞋内塞些报纸报纸将其撑起。
注意事项：
1、掌握好清洗的次数，避免过度清洗造成鞋子变形。
2、鞋底卡了小石子等物品，一定要拿牙签剔走，长时间卡在鞋底对鞋底的寿命影响很大。
3、清洗鞋底的侧面部分时，可以用刷子要用力点清洗。鞋面材质一般较软，要轻轻冲洗，用力过猛刷子会把鞋面的织物材质刮坏。
二、跑鞋如何清洗 跑鞋的清洗方法
跑鞋的清洗方法：
1、在跑步鞋表面出现污垢或有色印迹后，在旧牙刷或软毛刷涂上适量清水或洗涤剂(普通的去污清洁剂即可)，轻轻刷洗，再用清水冲干净。 必须注意的是，由于不少跑步鞋使用了一些反光材料的印刷或热切工艺，清洗过程中不能使用过硬的毛刷，更不能用指甲或利器硬抠。与此同时，洗刷的时间不应超过20分钟，并保证清水温度不超过45℃。
2、冲洗干净后，放置通风阴凉处风干，避免阳光直射、暴晒，并切忌使用暖气或明火烘干，以免造成老化、开胶、褪色和严重变形 。 风干时不建议将湿鞋子平放，而是将鞋头朝下鞋底朝墙，在常温下通风处晒干，以防止水浸入中底发泡材料。
3、鞋垫与鞋带可在抽出后直接用水冲洗，部分鞋带颜色太亮不耐脏，可以多买几根备用鞋带。
4、为帮助跑步鞋维持原本的形状，晾干时可在鞋内适当放一些硬纸板或其它填充物，将其撑起。
三、阿迪PV网面运动鞋的鞋垫，应该怎样清洗？
一、当鞋穿脏时，可用清水蘸点洗涤剂轻轻刷洗，再用清水冲净，放置通风阴凉出风干，避免阳光直射和曝晒。切忌使用暖气或明火烘干，以免造成老化、开胶、褪色和严重变形。而过量的太阳直射，及吹风机的热气等不当的护理方法都有会减少鞋子的使用寿命；洗刷时不能长时间浸泡，一般浸泡时间不得超过20分钟。真皮鞋不可用水浸泡；
二、如果长时间存放，应先将鞋刷洗干净，干后放置阴凉通风处存放，好让鞋子有充分的时间吹干,以免发生霉变。真皮鞋最好将鞋内用纸团或鞋托撑起，以免严重变形。将鞋头朝下鞋底朝墙，在常温下通风处晾干，这样能防止水浸入中底发泡材料；（因为发泡材料不易干，所以建议不要将湿鞋子平放。）
三、在穿着或刷洗的过程中不要使用过硬的毛刷或用力过猛，更不能用指甲或利器抠这些印刷图案的边角部位。在穿用一段时间以后，有些图案的表面可能会出现一些小的龟裂（尤其是经常曲折的部位），这均属于正常现象；
四、每天训练的运动员或经常运动的爱好者，最好准备两双以上运动鞋，以便替换；跑鞋上的尼龙网眼布及人造鞣皮相对容易保养，可用水手洗，最好不要用洗衣机洗或用水浸泡；将鞋和鞋带分开用中性肥皂/洗衣粉水洗。洗鞋时取出鞋垫、用软毛刷轻轻刷洗，最后再冲洗干净；
五、 为使您能达到一个满意的穿着效果，请您公平地对待你穿用的鞋子。切记不要穿一般的慢跑鞋或走步鞋进行足球、篮球等剧烈运动。同时，但任何一种运动鞋都不能与利器接触；
四、跑鞋正确清洗方法 跑鞋正确清洗方法是什么
1、将要清洗的运动鞋的鞋带和鞋垫取出。
2、在洗脸盆中倒入清水，倒入一定量的中性洗涤液，搅拌均匀。然后将运动鞋放入洗脸盆中，稍微浸泡5~10分钟；
3、然后用鞋刷沿着斜边轻轻刷，不能太用力。否则容易影响鞋子的粘胶质量。
4、鞋带和鞋垫单独拿出来清洗，然后鞋子放在通风处风干。注意此处是风干，而不是晒干，长时间的暴晒容易降低鞋子的质量。
五、耐克跑鞋穿久了，怎么清洗
按照步骤去清洗鞋子的。
鞋面：1.用小牙刷沾加有清洁剂的水清洁鞋面较脏的地方；2.然后再用小牙刷沾清水清洁；3.最后用干布擦拭即可。鞋垫(内底)： 1、基本上应尽量避免清洗鞋垫。如有异味，可把鞋垫取出及放置於空气流通处风干，甚或使用鞋类除臭济去除异味。 2、如情况恶劣，可将鞋垫於水龙头下冲洗及用软毛刷轻力拭擦，请勿使用任何清洁济，否则面层布料可能会脱落。 3、放置於空气流通处风干，请勿使用热风机或干发用吹风筒强行把鞋垫吹干，否则鞋垫可能会变型。
