一、这个药方只有5味药，专调脾胃虚寒

今天就给大家推荐一个药方，只有5味药，专门调理脾胃虚寒这个药方出自宋代官方医典《太平惠民和剂局方》。后来在这个药方基础上加了一味附子。出自东汉大医张仲景之手，张仲景生活的年代，由于战乱不断，民不聊生，老百姓忍冻挨饿，又饿又冷就出现了脾胃病。所以张仲景特别注重对脾胃的调养，这个方子就是专门用来调理脾胃虚寒的。

【方药组成】：党参、炒白术、干姜、甘草、附子（制）。

1、干姜和附子

干姜和附子辛温，两者联手，把脾胃里的寒气散出去，再把脾胃暖起来。干姜的主战场在脾胃，附子就厉害了，喜欢走窜，它可以从脾胃一直暖到肾，所以，这个药方可以脾肾并治。

2、甘草

暖胃就像在一个又潮又冷的屋子里生火，干姜和附子的作用就是生火，但是光有火，没有柴不行啊，否则，这个火烧不长久。

这时候，甘草的作用就显现了，甘草性子缓，不急不躁，有了它，就像不断地往火堆里不断地添柴，可以让火一直烧下去，得以继续温暖房间。

我们开方子时，喜欢把这三味药一起搭配，干姜、甘草可削减附子的毒性，干姜、附子有了甘草，则药力更猛且持久。

3、党参和白术

党参和白术可以为我们的脾胃提供营养支持，对中医有点了解的朋友都知道，脾在五行中属土，土地肥沃，土地有营养，那农作物才能长得好。

可别小看了白术，白术不仅是补脾高手，也是祛湿的高手。脾胃有了寒气，必然会影响脾运化水湿的能力，身体里的水液运化不出去，慢慢地就成了水湿，这时恰好需要白术排水湿。

虽然我们早已过了那个饥寒交迫的年代，但是脾胃虚寒的人依然非常的多。常言道，十人九寒。十个人里边，差不多有九个是虚寒的。

为什么这么说呢？最主要的是大家经常吃冰箱里刚拿出来的水果、雪糕等。另外现在空调已经普及了，无论家里、商场、公交和地铁以及办公室，处处是空调，稍不留神，寒气就会长驱直入，侵袭我们的胃部。

最后来说说【脾胃虚寒的几点表现】：

第一、怕冷

脾胃虚寒的人怕冷不分季节，一年四季都怕冷，手脚总是冰凉冰凉的，脾主四肢嘛，脾胃虚寒，四肢自然暖不起来。

大家可以伸出手来摸摸自己的肚子，非常的柔软，如果你的肚子摸上去有点凉，说明你的脾胃是虚寒的，如果发硬，说明脾胃寒湿已经很重了。

第二、容易腹泻

脾胃虚寒的人，不能吃凉的，不能吹冷风，否则就会拉肚子。脾胃已经十分虚弱了，又受了寒，就要闹情绪，就彻底不工作了。当脾胃里的食物不能往上升清的时候，它就要转而往下走，就是腹泻了。

第三、容易胃痛

脾胃虚寒的人，胃痛起来的时候，喝点热水或者用暖水袋暖一下，就会感觉好一些，这就是虚寒性胃痛。女性朋友还会痛经。

第四、没完没了的上火

脾胃都虚寒了，为什么还偏偏容易上火，这事就奇怪了。其实早在《黄帝内经》中就曾提到：“今夫热病者，皆伤寒之类也...人之伤于寒也，则为病热。”

身体有了火气，这本身是可以引到下面，去温暖我们的手脚。可是脾胃太寒了，像一块冰一样横亘在那里，这团火下不去，只好往上走了。把这层窗户纸捅破了，那反复发作的口腔溃疡、牙龈肿痛就不是什么难事了。

第五、尿频，小便清长

像这样的情况，一开始可能是脾胃虚寒，脾胃没有火力把水湿蒸发掉，水湿自己找了个出口，从身体的下窍排出来了。到后面肾脏也会受到连累，慢慢地发展为脾肾两虚。

第六、脾胃虚寒的人也是会便秘

因为身体缺乏阳气，不能蒸腾气化，津液无法很好地输布，肠道会因为缺少津液的润滑而变得干涩，在排大便的时候很困难。

第七、舌苔是淡白的

舌头看起来滑滑嫩嫩的，因为水液代谢不出去，这也是寒的表现。如果舌苔发黄，那就是有热，就不能用这个方子了。

虚寒体质的调理不是一蹴而就的，需要一个过程，这个过程要多久呢？直到怕冷、腹泻或者便秘等等这些问题得到改善为止。关于脾胃虚寒的症状，您占几条呢？大家都可以留言说说。

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二、张仲景万能健脾祛湿经典方，苓桂术甘汤，四味药，健脾除湿除百病

湿气过盛 ，在现代人身上太普遍了， 百分之七八十的人都有这个问题 ，来看诊的患者，伸出舌头一看，几乎都是舌体胖大、有齿痕，这些都是体内湿气重的表现。

很多人会有疑问，体内水湿多，是因为喝水太多了吗？其实并不是， 体内水湿多，是因为身体运化水液的系统出了问题 。

正常情况下，我们喝进体内的水，首先要通过脾的运化，把需要的水液运输到身体各部分，被机体利用，之后再把废弃的水液通过膀胱、汗液等排出体外。

如果身体的水液运化系统出现问题，水液不能正常被利用，排泄系统也出了问题，此时就算不喝水，也会出现水湿在体内聚集。

水湿 很可怕的一点在于 具有潜伏性 ，它 前期人体 根本 感知不到 ，等到人体能 发现它的时候 ，它就 已经攻克了脾胃，占据了五脏六腑，弥漫在身体的每一条经络、每一个器官。

而且 湿邪 还有一个非常可怕的特点—— 缠人 。俗话说“千寒易去，一湿难除”，湿气在人体内，如油入面。你想啊，油和进了面里，再想把油从面里弄出来，那种难度。

另外， 湿邪从不单独作战 ，它很 容易与风、寒、痰、热等结合在一起 ，形成风湿、寒湿、湿热、痰湿等，导致人体出现各种病症。

所以 祛湿的根本，在于早发现 。发现得早，健脾调理就可以；发现得晚，就需要先消去体内的“邪”气，然后再健脾。

医圣张仲景 对湿气研究很透彻，有一个祛湿名方—— 苓桂术甘汤 ，成为后世 祛湿的鼻祖方 。

这个 方子始于东汉末年 ，当时洛阳荒旱，流行瘟疫，很多穷苦的病人因没钱治病相继离世，张仲景听说后从南阳赶过去，为穷老百姓免费看诊治病。这期间，发现一个山村的病人，比其他地方病人病情更重，仔细问诊总结后，发现该村子很多人有“湿病”，所以病情比别的地方严重。

于是经过治疗加观察，发明出了流传至今的千古祛湿方—— 苓桂术甘汤。组方就四味药，茯苓、桂枝、白术、炙甘草 。

张仲景认为：“ 病痰饮者，当以温药和之。 ”(《金匮要略》)所以这个方子的治疗思路， 重在温阳健脾化饮 。

因为 脾主中州 ，职司气化，为气机升降之枢纽，若脾阳不足，健运失职，则湿滞而为痰为饮。而 痰饮 随气升降，无处不到， 停于胸胁，则见胸胁胀满 ； 阻滞中焦，清阳不升，则见头晕目眩 ； 上凌心肺，则致心悸、短气而咳 。

这个方子中， 君药是茯苓 ， 既能健运脾胃，消除已聚之痰饮，又善平饮邪之上逆 。脾胃功能强大，就可以将体内痰饮化成水液，茯苓往下走的，能够把中焦脾胃的水湿，通过小便的方式排出去。脾胃强大，痰饮随气而降，胸胁胀满、头晕目眩症状就会消失。

张仲景“病痰饮者，当以温药和之。”这个温药指的便是方中的桂枝， 桂枝 在该方中 为臣药 。桂枝就是桂树的枝丫，生发之力非常强大。桂枝在人体内 好像太阳，能够气化中焦脾胃的水湿，让水湿变成人体可以利用的“水蒸气”和汗液 ，“水蒸气”滋润身体各个器官被利用，汗液随毛孔排出体外。

方中 白术 甘温补虚，苦温燥湿，在该方中 为佐药 ，可广泛用于治疗脾气虚弱，运化失职，水湿内生之症。白术味香，它 既能辅助茯苓补气健脾，也能辅助桂枝燥湿利尿 。

炙甘草作为使药， 主要功效是 补中益气，调和诸药 。另外炙甘草在这个方子中还有一个作用—— 收敛津液 ，因为方中桂枝、白术药性比较温燥，且茯苓利水，为防止体内大量津液流失，所以加入炙甘草反佐一下。

这个方子紧紧扣住“诸湿肿满皆属于脾”这个思想： 桂枝从脾胃走到肌肉皮肤 ； 白术从脾胃往上走，升发清阳 ； 茯苓从脾胃往下走，降掉湿浊 ； 炙甘草稳固脾胃大本营 。全方温而不燥，利而不峻，有阴有阳，有升有降，有浮有沉，有补有泻，标本兼顾，配伍严谨，药仅四味，却有千军万马之声势，临床祛湿疗效惊人！

第一个治疗“心下逆满” 。心下就是脾胃这个部位，逆满就是脾胃水湿太多了，有一种上逆的感觉，比如喝点水就想打嗝或者呕吐。

第二个治疗“气上冲胸” 。意思就是说湿气太多了，不能气化成津液，到胸部这个位置受到了阻挡，于是就有一种气冲到胸部，很膈应的感觉。

第三个治疗“起则头眩” 。意思是说，蹲下去马上站起来头晕。蹲久了站起来头晕正常，很多人都有，但是如果刚蹲下就站起还头晕的话就是湿气太重的原因。当然也有单纯血虚的原因。但如果一个人湿气太重的话，他的脑部气血就相对不足，因为有一部分被湿气占据了，所以起身的时候会导致脑缺血从而头晕。

第四个治疗“身为振振摇” 。走路的时候身体摇晃，需要扶着墙走。为什么会摇晃呢？可以想象一下，只有小舟在江河里才会摇晃，身体里面的水湿多了，身体就好比小舟，摇摇晃晃的。

以上四个症状是苓桂术甘汤的主攻方向 ，当然，远远不止这些。放到今天来说，只要贴你有湿气，尤其是 中焦脾胃有湿气都可以用这个方子 。

显著特点就是 舌头又胖又大，口水多 。

中医博大精深，很多中药方剂治疗效果都很好，但 使用一定要根据患者的具体情况 ，来综合判断和分析， 辨证用药 。此类药方 不适合咳痰粘稠和饮邪化热 这两类型的患者。

三、脾胃一调百病安，张仲景一个健脾胃的方子，脾胃好，身体才好

经常便秘、口臭难闻、吃饭不香、失眠睡不好？这些是不是你的日常？其实出现这些症状都是脾胃问题惹的祸。由于工作压力大、饮食不规律不卫生等原因，越来越多的中国人脾胃出了毛病。

脾胃不好，身体遭殃！

《黄帝内经》中说，“脾胃者，仓廉之官，五味出焉”。如果将人体比喻成一个国家，那么主管粮食仓库的官吏就是脾胃，它为其他器官和生命活动提供源源不断的物质支持，是“气血生化之源。在中医看来，脾胃是人体的“后天之本”，人体需要依靠脾胃来运化水谷，才能将吃进去的食物转化成营养物质，人体的生命活动才得以维持。脾胃 健康 又是决定人寿命长短的重要因素。如果脾胃出了问题，很容易连累多个器官。

比如当脾胃无法很好消化食物时，各种垃圾就会堆积在肝脏内，影响肝脏的供血和正常运作，容易引起脂肪肝；脾胃虚的人通常肺气虚，更容易患感冒以及呼吸系统疾病；另外影响肾脏，长期脾虚容易导致肾虚，会表现为盗汗、烦热或手脚冰凉、畏寒怕冷。

脾胃 健康 对人体非常重要，那么，我们该如何看自己的脾胃是否 健康 呢？身体好坏，脾胃说了算！5道题自测脾胃 健康

1、面色是否发黄

2、身体是否虚胖

3、口气是否不清

4、大便是否溏泄

5、上腹是否胀满

如果发现自己脾胃虚弱，我们还可以通过张仲景的一个著名方子来调理。张仲景名方—— 小建中汤 。

在东汉末年动乱的时代，人们饥不饱食，很多人都存在脾胃虚弱的问题。张仲景看到苍生疾苦，于是写下一个方子，那就是由六味药组成的小建中汤。小建中汤由桂枝、甘草、大枣、白芍、生姜、饴糖这六味药组成，在服用时用水煎然后取汁，再兑入饴糖，用文火加热慢慢溶化，分2次温服。

那么这个方子适合哪些人群呢？

1.白瘦：体型消瘦，肌肉不发达或萎缩；年轻时皮肤白皙而细腻，中年以后皮肤干枯发黄；头发黄细软、稀少。

2.易饥：容易饥饿，一吃就饱，食量小，进食慢，好甜食。

3.易烦躁：性格比较开朗，但容易烦躁，容易激惹，特别在饥饿时。

4.易疲劳：容易疲劳，易肢体酸痛等；易心悸、出汗。

5.腹痛便结：容易腹痛，大便干结，甚至如栗状。

6.脉缓舌嫩：脉缓无力，心律不快；舌质柔嫩，舌苔薄白。

以下病证符合上述人群特征者可以考虑使用本方：

1.以慢性腹痛为表现的疾病，如慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃癌、胃下垂、慢性肠炎、肠易激综合征、胃肠神经症、慢性腹膜炎等。

2.以便秘为表现的疾病，如习惯性便秘、婴幼儿便秘、不完全性肠梗阻、结肠冗长、巨结肠病等。

3.以消瘦、面色黄、食欲不振为表现的疾病，如慢性肝炎、肝硬化、黄疸等。

4.以腹痛、紫癜为表现的疾病，如过敏性紫癜。

5.以消瘦、乏力为表现的疾病，如低血压、低体重、低血糖、贫血、失眠症、神经衰弱等。

6.以疼痛为表现的疾病，如消瘦女性的乳腺小叶增生疼痛、痛经等。

7.消瘦、面色苍白小儿的低体重、营养不良、食欲不振、贫血、神经性尿频、头痛等。

脾胃一调百病安，如果发现自己的脾胃不好，一定要注意调理，脾胃好了，身体自然健 健康 康！