一、二甲双胍减肥减了30斤

别乱用、

建议你用健康减肥，健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，这是我的亲身体验，我以前因为吃激素，胖了好多，病好了以后，人就象发起来的馒头一样，不过，经过近两年的减肥，我已经接近常人罗！你看看我的原则，看是否可以借鉴一下：

1、减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。

2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。

以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。

3、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。

4、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。 若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。

5、每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式，不要太急于求成。记着，跑完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦！完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰。

6、提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉），一切的蔬菜

二、盐酸二甲双胍片减肥吃几片

盐酸二甲双胍片具有治疗糖尿病的作用，其能够起到一定的降糖作用。那么，盐酸二甲双胍片的吃法是怎么样的?饭后服用吗?

盐酸二甲双胍片一般口服：成人开始一次0.25g，一日2~3次，以后根据疗效逐渐加量，一般每日量1~1.5g，最多每日不超过2g。餐中或餐中即刻服用，可减轻胃肠道反应。尽量不要睡前服用。要在每餐后即可服用即可减少相应的不良反应的发生。另外：ⅰ型糖尿病不应单独应用本品(可与胰岛素合用)。用药期间经常检查空腹血糖、尿糖及尿酮体，定期测血肌酐、血乳酸浓度。与胰岛素合用治疗时，防止出现低血糖反应。妊娠及哺乳期妇女不宜使用。老年患者(〉65岁)慎用，因肾功能减弱，用药量宜酌减

三、请问二甲双胍当作减肥作用的时候剂量是多少？？？希望各位志同道合的朋友帮忙回答一下，谢谢！！！

楼上不要误人子弟，什么叫“最大剂量吃了低血糖要死人的”？！——血糖正常的人，吃二甲双胍并不会造成低血糖！不管你吃一片还是最大剂量4片（指常用的缓释片哈），都不会影响你的正常血糖！至于为什么不建议使用最大剂量，是因为二甲双胍理论上可能造成乳酸酸中毒（这个可能很小很小，但毕竟正规医学没排除），这个才是其致命的副作用。故为了安全起见，一般建议吃最小有效剂量就行，这个可就因人而异了，没有绝对数滴。比如本人，仅每日中午2片（系缓释片，总剂量是1000什么滴单位，记不清也懒得去看，饭后吃，减少胃肠道反应），已连服7月，减重4公斤，效果并不明显，原因是本人一点没忌嘴，也一点没增加运动量，纯靠吃药，毕竟本人不是专为减肥而吃滴。服用二甲双胍期间，记得定期查查肝功、肾功，因为乳酸酸中毒是没有明显症状的，警惕一点没什么坏处哈。

四、二甲双胍吃了人消瘦怎么办

你好，这个问题我的老师曾经给我讲过，二甲双胍会在一定程度上导致消瘦，但是这跟它的作用机理有关系，它可以改善人体对胰岛素的敏感性，是有益处的。而且，它引起的消瘦是有限度的，不会让人一直消瘦下去，可以放心服用，它是安全的。：）

希望对你有帮助。

五、二甲双胍减肥服用方法

美女都希望能有一个苗条的身材，为此爱美的女士各显神通，想着法儿减肥。现在网上疯传二甲双胍的减肥效果不错，二甲双胍它是糖尿病的常用药，如今为了减肥，不少年轻人开始打起它的主意，没有糖尿病也找医生开药。那么，?吃二甲双胍能减肥好吗?下面专家给大家详细的介绍一下。 ? 专家说，二甲双胍是糖尿病的常用药，二甲双胍有一定减肥效果，这是因为二甲双胍可以抑制食欲，减缓肠蠕动，人不想吃饭了，体重肯定会减轻的。但是二甲双胍是一种处方药，由于有严格的适应症，一般不开给病人。 吃二甲双胍能减肥好吗? 深圳景田医院专家指出，严格意义上来说，吃二甲双胍这种药的副作用比减肥的“功效”更值得重视，不建议肥胖症患者尤其是单纯性肥胖者用这种药减肥，以免对身体造成危害。所以，临床上，对这类的患者，医生是不开二甲双胍给他们。 景田医院专家指出，二甲双胍是常用的口服降血糖药，主要用于Ⅱ型糖尿病患者，对于肥胖型糖尿病患者比较适用，因为不仅能控制血糖，还可以减轻体重，加上使用了几十年，颇受医生和患者的欢迎。很多人只注意到了这种药减肥的“功效”，却忽视了其副作用，这是很大的误区。 吃二甲双胍能减肥的副作用有哪些? 景田医院专家指出，是药三分毒，双胍类药物最严重的不良反应是乳酸酸中毒。轻度乳酸酸中毒者会出现乏力、恶心、食欲降低、头昏、嗜睡、呼吸加快等症状，食欲降低自然会减轻体重，但是这已经是副作用的开始。如果二甲双胍的副作用进一步加大，重度者会发生意识障碍、深度昏迷甚至休克。 只有内分泌疾患导致的肥胖患者才能经过严格诊断之后根据需要按医嘱服用二甲双胍，不建议推而广之，更不希望大家炒作“药物减肥”，以免对身体造成伤害，弄巧成拙。 ?你知道答案了吗?要减肥，还是选择健康无副作用的中医微罐减好，它可以让人的身体整体上都能起到瘦身的效果，对局部减肥有这很好的作用。深圳景田医院中医拔罐减肥是通过传统的中医古法，融合现代人的体质特征，针对身体相关穴位刺激，达到调整机体内分泌的作用，效果稳固，不反弹。

六、二甲双胍是减肥「神药」？能减多少斤？有什么「可怕」的副作用？

以瘦为美几乎把每个男人女人都绑架了，无奈很多人管不住嘴、放不开腿，于是就想着去寻找一些减肥的捷径——

其中减肥药是其中之一，二甲双胍的名声又很大，而且宣传的得神乎其神的，正在走向「神坛」，什么疗效好，没有副作用，一吃就瘦。

那我们今天就说一下，二甲双胍究竟是个啥？减肥的作用有多大？你如果想要吃二甲双胍减肥的话，会有什么副作用吗？

一句话就是，到底有没有效？

二甲双胍其实是一种糖尿病患者用的降糖药， 是临床应用最广泛的降糖药 ，因为价格低、降糖效果好，副作用小，所以应用非常广泛。许多基层的糖尿病病人可能没用过其他的，但（几乎） 一定吃过 二甲双胍 。

一是仅有非常少的胃肠道反应，包括腹泻、恶心、呕吐、胃胀、乏力等，但是，目前临床上认为，这种副作用是暂时的，是可以自己缓解的。

也就是说，如果患者能忍受短期的不舒服，坚持吃药10周以上，这种副作用就会消失，而且最终来看，绝大多数的患者都能耐受。美国临床试验中，只有4％的参与者由于不良反应而无法继续使用二甲双胍[1]。

（这里提一下，如果是糖尿病患者减少不良反应可以： 从小剂量开始，逐渐加量，适时调整剂量，非二甲双胍缓释制剂可以分次随餐服用，或者改成服用一次/天的二甲双胍缓释制剂。 ）

严重的副作用很少，只有乳酸性酸中毒。 而且只有病人本身有肾脏、肝脏相关的疾病时候，才会发生，大多数人其实不用担心。

二是不像其他的降血糖药物，二甲双胍只是降低高血糖状态，不会影响正常的血糖，不会造成低血糖。这其实是很难得的，因为很多高血糖药物没有控制要好用量，一旦变成低血糖，患者可能会 发抖、心跳加快、饥饿、出虚汗、四肢无力、头疼等，严重的时候可能会有生命危险。

关键是，血糖的关键在于稳，这种血糖波动的状态其实很不好，糖尿病病人血糖波动越大，并发症发生的风险越大。

这是因为血糖波动对于机体来说也是一种应激，会带来一系列不良后果，比如更容易发生大血管病变、微血管病变。

而且 二甲双胍 药物的适应症还在不断扩大，包括降脂、抗肿瘤、预防心血管并发症等，包括还没有被证实， 但是许多人已经买来吃的减肥作用。

首先，二甲双胍现在并未发现对正常人有减重效果。

那二甲双胍可以减肥的传闻从何而来呢？

对于肥胖同时合并糖尿病的患者，二甲双胍是适用的

因为二甲双胍可通过减少肝糖原的输出及改善外周组织的胰岛素敏感性使 HbA1c下降 1.0% 1.5%，与此同时平均减少体重约1.1kg。[1]

还有研究发现，对于糖尿病前期的人（即虽然血糖高于正常值范围，但没有达到糖尿病的阈值），二甲双胍同样具有减重的效果：

2012年，美国医学会对此发布了研究，随访了10年的结果，最终结论是二甲双胍可以减轻体重，在受试者坚持吃药1 2年后，就能降低体重，坚持服药3年，能平均降低体重2.1kg；坚持服药10年，二甲双胍组平均降低体重2.5kg。而主要不良反应是胃肠道反应，且随着时间推移发生率与对照组持平，无重大安全事件，耐受性良好[2]。

不过最终降低体重的效果和用药依从性有关。用药依从性是一个比较学术的概念，简单说就是有没有听医生的话按时按剂量吃药，放在这个实验里就是，是不是每天1 2次吃二甲双胍，每次是不是吃够了。

从实验图表上我们也能看出来，用药依从性越高，减轻体重的效果越好。

二甲双胍是怎么减肥的？

一是前面提到的改啥胰岛素敏感性：

二是可能是由于二甲双胍的不良反应：

这就回到了开始的案例——

案例中的曾小姐吃二甲双胍之后体重降低—— 其实就是饿瘦的 ！到后面，耐受了二甲双胍的不良反应，饮食恢复正常，就……反弹了。。

首先，阿源医生在这里不推荐 健康 人服用二甲双胍减肥，或者单纯为了美容需求服药减肥。

对于需要服用二甲双胍的肥胖症患者，也需要明白二甲双胍的「禁忌症」（也就是吃药期间绝对不能做的事情）

如果你有这些情况，不能吃二甲双胍 [2]

二甲双胍还会和一些其他的药物发生相互作用：

长期服用二甲双胍可引起维生素B12缺乏，引起巨幼红细胞性贫血。现在临床上建议： 长期使用二甲双胍的患者，应该每年测定1次维生素B12水平，根据病情评估及需要补充维生素 B12。

总结就是，二甲双胍一个具有特定适应证的降糖药，针对特殊人群具有减重效果，目前 已经成为了糖尿病合并肥胖的患者的首选治疗药物。[1]

但它不是许多人期望的减肥「神药」——

一是从研究可以看出，二甲双胍的减肥效果并不突出；

二是二甲双胍需要长期服用，越是坚持按疗程服用，可能的效果越大，但是很多吃减肥药的人士期望的是短期疗效，这样看来，二甲双胍很难满足她们的期望；

三、服用二甲双胍，短期内会有胃肠道的不良反应。

之前@科普达人阿源医生 也多次说过， 减肥的核心永远在于能量差，通过少吃或者多动来扩大这样的能量差，减肥本来就是一件很难的事情，不过不幸的是，到目前为止，人类还没有找到捷径。

参考文献：

[1]曾婷婷,严励. 成人超重/肥胖合并糖尿病的综合管理. 临床内科杂志. 2020; 9(37):607-610.

[2]Diabetes Prevention Program Research Group. Long-term safety, tolerability, and weight loss associated with metformin in the Diabetes Prevention Program Outcomes Study. Diabetes Care. 2012;35(4):731-737.

[3]母义明，纪立农，宁光等. 二甲双胍临床应用专家共识 (2016 年版)[J]. 糖尿病天敌：临床, 2016, 24(10):871-884.