一、睡觉头朝哪个方向最好？
科学研究表明，人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。这是因为地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向(分南极和北极)，磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，人体内都含有这三种元素。
尤其是血液中含有大量的铁(在红细胞的血红蛋白中)，选择头北脚南的朝向入睡，可顺应地磁力线，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对人体的干扰，使睡眠更加香甜。
中医也认为，人们睡觉时应该南北向，且头北脚南。解释是，取这种睡向，人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致(即人体内的生物分子就会从杂乱方向的排列改成定向排列)，容易使气血畅通，代谢率降低，能量消耗减少，一觉醒来，自然觉得身心爽快。
头北脚南的睡姿，无形中要求我们在卧室摆放床位时，以南北朝向为宜，尽量不要东西朝向。这是因为东西朝向的摆床方式，会直接导致人们在睡眠时东西朝向，如此一来，便容易改变血液在人体内的分布，尤其会影响到大脑的血液分布情况，从而引起失眠或多梦，降低睡眠质量。
扩展资料：
坏习惯影响睡眠：
1、对着风睡：人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。
2、坐着睡：坐着睡会使心率减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，导致头晕、耳鸣的出现
3、睡前生气：发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
4、睡前饮茶：茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。
5、睡前饱餐：睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。
参考资料来源：
凤凰网-睡觉朝哪个方向最健康？头北脚南睡眠质量高
人民网-睡觉头朝哪个方向最好
二、睡觉时头朝哪个方向最好？
南北睡相更有利于睡眠。有些专家也认可这种观点，认为头朝南或南北睡眠，有益于健康。这是因为他们认为地球是一个大磁场，而其就是南北贯穿的。
头朝南或朝北睡觉有益的道理在于：地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场，如果人体长期顺着地磁的南北方向，可使人体器官细胞有序化，调整和增进器官功能。
其实，比起纠结头脚的东南西北朝向，睡觉时身体朝上、朝下、朝左、朝右的选择，对健康更重要。
对于绝大多数人来说，推荐朝上睡，也就是平躺着睡。对于打鼾、有颈部或背部疾病的人或者孕中晚期的女性来说，更推荐侧着睡。其中孕妈妈一般是推荐左侧睡，稍微侧一下就好，完全 90 度侧过去身体反而会不舒服。不过这个也不强求，有的孕妈妈不习惯左侧睡，挑选自己最舒服的姿势就好。
不管是什么人，都不建议趴着睡或者蜷着睡。
趴着睡时，各处关节、肌肉以及内脏，都会受到压迫。至于蜷着睡，刚开始可能比较舒服，尤其是冬天的时候。但时间长了，同样会压迫关节，而且可能影响胸型的。
三、科学告诉你头朝哪睡觉最合适
科学告诉你头朝哪睡觉最合适
科学告诉你头朝哪睡觉最合适，睡觉是我们每天都会做的事情，人这一生需要付出三分之一的时间在睡觉上，影响睡眠质量的因素有很多，以下分享科学告诉你头朝哪睡觉最合适。
科学告诉你头朝哪睡觉最合适1
1、关于地球的磁场的流动方向
地磁又称“地球磁场”或“地磁场”，是指地球周围空间分布的磁场。
地磁场类似磁铁棒，但是这种相似只是粗略的。磁铁棒或是其它永久磁铁的磁场是由于铁原子中的电子有序的运动而形成的。然而，地核的温度高于居里点（铁的居里点1043K），铁原子的电子轨道的方向会变得随机化，这样的随机化会使得物质失去它的磁场。因此地磁场的成因并不是由于有磁性的铁矿，主要的因素是电流（地电流（telluric currents））。另一项地磁场与磁棒不同的特征是地磁场的磁圈。磁圈与地球有一段距离，与地磁场表面有关。此外，在地核中的磁化的组成成分是转动的而不是静止的。
地磁是一种地球所具有的磁性现象。
地磁又称“地球磁场”或“地磁场”,指地球周围空间分布的磁场。地球磁场近似于一个位于地球中心的磁偶极子的磁场。它的磁南极（S）大致指向地理北极附近，磁北极（N）大致指向地理南极附近。地表各处地磁场的方向和强度都因地而异。地磁强度由赤道向两极呈现由低到高的态势，即低纬度地区磁场低，高纬度地区磁场高。赤道附近磁场最小（约为0.3－0.4奥斯特），两极最强（约为0.7奥斯特）。其磁力线分布特点是赤道附近磁场的方向是水平的，两极附近则与地表垂直，地球表面的磁场受到各种因素的影响而随时间发生变化，地磁的南北极与地理上的南北极相反。 地磁场的方向大体是自南向北。
同样人体内随着血液的流淌也有磁场流向，当然人体的磁场分为若干个，包括心磁场、脑磁场、身磁场等。若人体的磁场流方向与地球的磁场流方向相背则减弱自身的磁场能量，若相交，假意则会产生相应的电流，从而减弱或增强甚至改变自身的磁场， 因此，顺着地球南北磁场的方向睡觉最为舒适，即头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线顺着人体各种磁场的方向平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。
2、站在常规位置上，地球自转的方向、速度和周期决定了头向东西方向人体都是横着的
（自己考虑：假如你是一只蚂蚁，爬在上面，是怎么睡更舒服？）
我们转动地球仪模拟地球自转，人们规定地球自转的方向为自西向东，从北极上空俯视地球，地球作逆时针方向旋转。从南极上空俯视地球，地球作顺时针方向旋转。所以我们将地球自转方向的规律总结为：自西向东，北逆南顺。
地球自转的方向为自西向东，速度略去，周期是一天约24小时。因此，无论你头朝东还是西，头脚都是横着的，且与地球的磁场基本垂直相交，都会产生磁场作用力。除去头北脚南休息以外，东西哪个朝向稍微好些呢？当然是磁场的作用力与人体磁场的方向相和稍微好一些。那么到底是哪个方向好，我一时也不好判断了。只知道地球自转是自西向东，就还比是坐车，你面向车前进的方向舒服还是背对着舒服一样。
科学告诉你头朝哪睡觉最合适2
睡觉时，头朝南或者朝北都是可以的，最好朝南，不应该朝东或朝西。
古人对睡眠是十分重视的，古人发现，睡觉时头的朝向有讲究，会影响睡眠质量，针对睡觉时头的朝向问题，古人总结了一句俗语是：“睡觉不能头朝西”。
睡觉时为什么头不能朝西呢？其实古人的这句俗语并不是迷信，而是有科学依据的，睡觉时头朝西影响睡眠质量。
地球分布着磁场，人体也有微弱的磁场，想要获得高质量的睡眠，睡觉时人体的朝向应该符合地球磁场的分布。地球的磁场是南北分布的，所以我们在睡觉时，身体应该顺应磁场，采取头朝南，脚朝北或者头朝北，脚朝南的朝向睡。
南北朝向着睡，能够让体内的血液流通得更顺畅，有利于改善血液循环，对身体有好处。而东西朝向睡，睡觉时身体还需要克服磁场的阻力，虽然这个阻力很小，并不会给身体造成特别大的影响，影响很微弱，但从长远的角度来看，最好还是南北朝向着睡，不要头朝西，也不要朝东。
头朝南或者朝北睡都可以，但南在上，北在下，并且我国古代一直有南为阳，北为阴的.说法，所以最好朝南睡。
想要获得高质量的睡眠，除了要讲究头的朝向，还应该注意其它的一些细节。
首先，要注意枕头的高度。俗话说“三寸长寿，四寸无忧”，想要睡得好，枕头的高度应该控制在三寸和四寸之间，大约为8—15cm高。枕头太高和太低都不好，太高和太低都会影响脑部供血，还伤颈椎，时间长了，脑部和颈部容易出问题。
其次，头不要对着空调出风口睡觉。气温越来越高，又到了该开空调的季节。头部是最怕受凉的，若头部对着空调的出风口，冷风直接对着头部吹，大脑的血管会受到刺激，脑部血管会收缩，对脑部机能不利，并且还容易引起面瘫。
还有，睡觉时手不要放在胸口。有些人喜欢躺着睡，睡觉时会把手放在胸口。但胸口下面就是心脏，手部放在胸口，会对胸部造成一定的压迫，影响心脏的供血，这样你睡觉的时候容易做噩梦，影响睡眠质量。
此外还要注意，睡觉前少玩手机，不要熬夜，睡觉前不要吃太多东西，不要喝太多的水，睡觉不能开灯，每天应该保持8小时左右的睡眠。保持充足的睡眠，提高自己的睡眠质量，健康更有保障，身体会更好。
科学告诉你头朝哪睡觉最合适3
睡觉头朝门还是脚朝门
按照自己的生活习惯决定即可。
从生活层面来说，睡眠是放松的一种方式，睡得好的话其实怎样睡都没有关系，不过，有说法是人在睡觉时头朝东脚朝西是最舒服的，因为这样的话人体和地球的磁场的方向是一致的，我们身体中也有一个磁场，当我们的磁场和地球的磁场运行的方向是一致的，人会感觉比较舒服。
睡觉头朝窗户有什么说法
没有什么说法，而且不建议这样。
有些人睡觉的时候喜欢头朝窗户，觉得这样视野会比较开阔或者比较凉快，其实这不是很好的生活习惯，如果头离窗户比较近，而且有风的话很容易受风，对健康不利。
小贴士：从健康的角度来说，睡觉的时候最好远离窗户，这样睡眠质量会更有保障一些。
睡觉要不要关窗
建议关窗。
很多人认为睡觉的时候不要关窗，这样可以开窗透风，呼吸新鲜的空气，其实从健康的角度来说，关窗会更好，因此，一般晚上温度比较低，或者有大风的话，还很容易受凉，而且开窗睡觉，噪音会比较大，容易影响到睡眠质量。
睡觉要不要穿袜子
随生活习惯而定。
有些人习惯在睡觉的时候穿袜子，觉得这样比较舒服，如果生活习惯是穿袜子睡觉的话，那么这样是可行的，而且还能避免晚上踢被子后脚部着凉，不过很多人不习惯这样，觉得睡觉穿袜子的话束缚住脚了，也可以按照自己的心意选择不穿袜子睡觉，总之，没有唯一的标准，对健康的影响也不会很大。
四、睡觉朝哪个方向最科学
睡觉最科学的方向是南北向，因为地球是一个大的磁体，磁力线方向是南北方向，姿势侧着睡右下左上，因为人的心脏在左。
五、睡觉头应该朝哪个方向？（东南西北） 正确的睡姿？
最常见的理论是睡觉过程中人体应当头朝北，脚冲南，和地球磁力线方向一致。因为，如果人的睡眠方向与地球磁力线方向垂直，地球磁场就会影响人体生物电流。人体为达到新的平衡状态，就必须消耗大量热能来提高代谢能力，睡眠自然受干扰。不过我咨询的几位专家却提出了完全不同的看法。
身体应和纬度线平行
我们为什么会感觉疲惫？很大程度上是因为头部供血不足引起的缺氧。为什么躺着比坐着、站着更容易恢复体力？表面上看是躯干和四肢得到了放松，其实更重要的是平躺使得血液循环更方便运行到脑部。科学家曾经做过测试，短时间内的倒立要比平躺更快让人恢复精力，虽然在倒立过程中身体依然是在用力的。
因此，睡觉时应当头部朝西。因为我们知道地球是自西向东转动的，头朝西等于借了地球自转力，让血液更加容易向头部聚集。
头向西北最好
睡的方向是相当重要的。中医学讲人体在睡眠过程中应当“立脉”、“立气”。这个“立”其实是指让体内气脉走向跟大自然气脉相一致，这样血脉也就通畅。我们知道我国的地形是西高东低，顺着山势和水势，气流的走向是西北方往东南方前进。因此我建议人睡眠时头向西北方向，脚朝东南方向，这就让人体气脉与大自然一致了。次之的方向是头朝西脚朝东，或者头朝北脚朝南。
