一、叶黄素什么时候吃？
叶黄素是一种单纯的抗氧化剂，叶黄素一般还是饭后吃比较好，因为它是属于脂肪可溶性，吸收时间应该饭后，早餐后来吃这个时候的消化能力好，可以和早餐一起吸收，睡觉前不要服用，因为这时候身体的代谢速度降低，吃药会增加肝脏的负担
晚上服用则较容易增加肝脏负担，因此建议早上、饭后食用为佳。叶黄素是一种类胡萝卜素，仅在植物和微生物中可自行合成，动物自身不能合成类胡萝卜素，必须从体外摄取。 正常人叶黄素推荐每天服用6到12毫克，黄斑出现病变的患者可以增加到每天30毫克。黄斑的健康与叶黄素的吸收密切相关。当叶黄素不足时，眼睛就会怕光，使用叶黄素可以让黄斑更加健康。
二、一般叶黄素什么时间吃最好？
因为叶黄素是一种脂溶性的营养素，所以一般情况下，不管是医生还是其他的人，都会建议你在饭后食用，这样吸收的效果才会更好，如果是晚上服用，容易出现肝脏负担过重的情况，所以最好是在早上饭后再服用，效果是最好的。
三、吃叶黄素到底有没有用？护眼效果好吗？
对于叶黄素可能许多人并不清楚这是什么，这是一种缓解近视的元素，适应补充叶黄素，可以缓解眼睛疲劳。但是儿童是不是可以吃叶黄素，许多家长想要了解。那么，儿童近视吃叶黄素好吗？
1、促进眼部发育
儿童可以吃叶黄素，它以于儿童眼睛的发育有帮助。因为叶黄素不可以自身合成，需要从外界摄入，人体一旦吸收的叶黄素不足，眼睛发育不良，严重者还会失明。
2、 保护眼睛
叶黄素还能保护儿童的视力。叶黄素可以有效抵抗蓝光给人眼睛造成的伤害。如果体内没有叶黄素的保护，那么，眼睛在有害光线的照射会产生许多自由基因，会导致眼睛病变的几率增加，儿童学习用眼比较多，叶黄素能起到缓解眼部疲劳的功效。
3、预防近视提高视力
预防儿童近视叶黄素起到至关重要的作用。影响儿童视力的一种成分就是视网膜中存在的紫质，这是一种可以再生的紫质，但是它的再生需要叶黄素，叶黄素可以在光保护与抗氧化作用下促使紫质再生。因此，及时补充叶黄素在预防近视眼方面起到非常重要的作用。
四、叶黄素白天吃还是晚上？早饭后为最佳时间
叶黄素的功效是非常不错的，服用时间对了效果更好，下面的我为你们介绍叶黄素白天吃还是晚上？早饭后为最佳时间。
叶黄素白天吃还是晚上
由于叶黄素是脂溶性的营养素，建议饭后食用 ，吸收度较佳，而晚上服用则较容易增加肝脏负担，因此建议早上饭后食用为较佳时刻。
哪些人应注意叶黄素的补充
长时间使用电脑工作者、高度近视者、眼睛容易疲劳流泪者、经常会在大太阳下曝晒者、接受过视雷射者，及患有干眼症、糖尿病视网膜病变、退化性视网膜黄斑部病变、退化性视网膜黄斑部病变等的人更应注意叶黄素的足量补充。
哪些因素诱发近视
一、电脑
我们的学习、工作、生活、娱乐，几乎都离不开电脑。这是一个近距离的发光体。电脑作为我们近距离用眼最频繁的工具，也是给眼睛带来最大疲劳的根源。调查表明，有82.4%的电脑用户患有电脑视觉综合症。表现为眼睛干涩胀痛、视力下降、头晕脖酸等。
二、看书写字
从小就需要学习，记忆当中，我们的近视伴随的学习的进度而加深。看书写字，都是近距离的精细视觉完成的，主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳，眼肌，眼球等都会发生相应的病理性生理变化。
三、看电视
每个有一定视觉能力的人，可能都会看电视。看电视是我们中度距离用眼最多的场合。电视本身是有一定闪烁的发光体，加上距离比较短，长时间的看电视，比较容易产生疲劳，特别是少年儿童，视力还没有成熟，容易造成伤害。
四、用眼卫生不良
用眼卫生习惯对眼睛的杀伤力是很深远的。包括过度疲劳、脏手擦眼、卧床看书、车上阅读电子书等。
五、饮食习惯
视物的过程需要维生素A的参与，视神经的传导又需要维生素B族的帮助，维护视力也需要健康的血管来支持，维生素C和维生素E对此很有帮助。在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。偏食的人发生近视的概率比较高。
弱视和近视哪个更严重
弱视比近视严重100倍
弱视是一种视力用眼镜矫正仍不能达到0.8以上，而经多种有关检查又未发现异常的眼病。弱视和近视同为视力低下，关键在于矫正视力，单纯性近视可以通过佩戴眼镜或者实施近视手术后恢复到理想的矫正视力，而弱视在进行针对性治疗之前，即使配戴眼镜也难以达到普通人的视力水平，也不符合近视手术要求。
弱视的危害远远不止于此。弱视的孩子双眼没有完善的视觉功能，难以准确辨识远近、前后、高低、深浅等立体方位，缺乏完整的立体视觉。不仅给生活带来极大不便和隐患，而且会影响以后的升学、就业及职业选择，成年后不能从事建筑、工程设计、绘画、医学等对视力有要求的专业和职业。
此外，弱视儿童长期视力低下，久而久之，可能会造成自卑、性格孤僻、不善交际等心理障碍。而且，弱视还可能形成斜视，给患者外观带来一定影响。更为严重的是，俗话说不用则废，弱视儿童由于大脑视觉神经受损，视觉功能发育受阻，长久下去，视力不但不能正常增长，反而可能逐渐衰退。
五、叶黄素什么时候吃最好？
叶黄素是人体必需的成分，适量补充叶黄素很有好处，下面的我为你们介绍叶黄素什么时候吃最好？
叶黄素什么时候吃最好
由于叶黄素是脂溶性的营养素，建议饭后食用 ，吸收度较佳，而晚上服用则较容易增加肝脏负担，因此建议早上饭后食用为较佳时刻。
含有叶黄素的食物
大家想要补充叶黄素的话，也不一定要吃叶黄素胶囊，有的蔬菜当中就含有丰富的叶黄素。猕猴桃当中含有丰富的叶黄素，可以保护眼睛，预防眼睛疲劳。还有玉米当中也含有较多的叶黄素，可以保护眼睛，还能预防白内障等等疾病。除了玉米和猕猴桃，大家在平时还可以多吃一些南瓜、芒果等等食物，这些食物中也含有比较多的叶黄素。还有就是深绿色、黄橙色的食物中含有丰富的叶黄素，就比如菠菜、甘蓝等等。
护眼方法
按摩
熨目法是指早上起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。
吐气法指腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。
折指法是指小指向内折弯再向后扳的屈伸运动。每遍进行30～50次，并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法坐、立、卧皆可做，每天坚持早晚各做1遍，不仅能养脑明目，对有白内障和其他眼病者也有一定疗效。
水养
眼睛喜凉怕热，若心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。
动养
让眼球运动，使之得以锻炼。具体做法是：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动，先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动，如此3遍。此法能起到醒脑明目之功效。
近视了还能恢复吗
近视了之后不能得到永久治愈。
但如果平时护眼习惯好，注意用眼卫生的话，还是有不少办法能缓解近视度数加深、提高视力水平的。
六、叶黄素什么时间吃最好最利于眼部吸收的？
叶黄素是脂溶性营养素，建议饭后食用，吸收度较佳。而晚上服用较容易增加肝脏负担，因此建议早上饭后食用为最佳时刻。
叶黄素对眼睛的6大功效
叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害；并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。
1、增进视力
叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色差，使视力更精准。
2、预防青光眼
叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低。
3、延缓白内障的发生
叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，延缓或防止白内障的发生。
4、预防高度近视后遗症
高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等，甚至导致永久性的失明，补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养，可降低病变发生。
5、降低黄斑部退化、病变
黄斑部病变是造成老年人失明的主因。经试验证明，叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。
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