一、红花籽油怎么食用方法
答：红花籽油的食用方法与作用：
1.内服红花籽油：
特制红花籽油能够 立即内服。世界各国临床医学说明，每人服用60Ml红花籽油，一周后胆固醇降低10%以上，服用一个疗程3月后，血糖长期保持。
2.冲泡红花籽油：
将一个鸡蛋打撒并加20Ml红花籽油，再加纯蜂蜜一饭勺，用开水冲服，一天一次。可身体排毒、降血脂、美容养颜；取红花籽油20Ml与鹰嘴豆粉30克，搅拌均匀后用沸水冲泡，一天一次。是高血脂、糖尿病人的营养成分上品。
3.冷饮红花籽油：
冷榨的植物油最好用于做凉拌菜，其颜色光亮，味儿芳香，营养成分高，是凉菜最好用食油。
4.软食红花籽油：
适用煎、炸、火热，特别注意温度不必超出255℃，加温时间不适合过长，最好是将食材与油一起加温，以防油的部分超温。
二、红花籽油怎么吃？
1. 口服红花籽油。红花籽油对于“三高”人群具有药物无法替代的保健作用，精制红花籽油可直接口服，国内外临床表明，每人每天食用60ml红花籽油，一周后胆固醇下降10%以上，食用一个疗程3个月后，血脂保持稳定。
日本国立营养研究所营养生理部长铃木慎次郎教授用3组共50多名被试验者做实
验，他的实验结果一致表明：食用纯红花籽油一组的三周后胆固醇浓度下降了10%，长期食用，血脂，血压恢复到了正常水平。
2.鸡蛋冲调。将鸡蛋打散煮熟加入20ml红花籽油，再加蜂蜜一勺，调匀后服用，每日一次。具有排毒、降脂、养颜的效果。
3.红花籽油拌芹菜。将芹菜（水芹、洋芹菜、药芹更佳）250g洗净后切成寸段，沸水焯，取出后加入红花籽油 15ml，加五香粉、鸡精少许拌匀。作为凉菜（早餐食用效果更佳）。对于高血压病、血脂异常者尤为合适。
4.热食红花籽油。适用于煎、炸、热炒，需注意温度不宜超过255℃（红花籽油烟点260℃），加热时间不宜太长，最好和食物一起加热。
