蔬菜沙拉怎么做，里面都有啥蔬菜？
蔬菜沙拉的做法
用料：
玉米粒 少量、秋葵 1棵、苦苣 少量、紫甘蓝 少量、
小乳瓜 1根、樱桃番茄 少量、丘比沙拉酱 适量
做法步骤：
【1】 准备食材，沙拉酱我预备了丘比焙煎芝麻口味的；
【2】 除玉米外的蔬菜投入清水中，放少量果蔬洗涤盐浸泡5分钟后冲洗干净；
【3】 事先煮熟的玉米，掰成一粒一粒的；
【4】 秋葵焯水后切小段；
【5】 处理好其他食材：苦苣切小段，紫甘蓝切丝，乳瓜切片，樱桃番茄去蒂对半切开；
【6】 所有食材一并盛入容器中，按个人需要拌入适量的沙拉酱，时蔬沙拉搞定啦！
小贴士
菜谱的沙拉酱口味和蔬菜组合可以自由搭配，食材中的秋葵可以生吃，但是口感上却不是很好，而且生吃容易过敏。生的秋葵涎黏，略有涩味，焯一下水，去掉草酸和鞣质的同时也能改变秋葵口感。
蔬菜水果沙拉的做法
用料：
生菜 少许、圣女果 3颗、红提 3颗、黄瓜 半根、梨子 半个、
橙子 半个、胡萝卜 1小节、蜂蜜 少许、沙拉酱 少许。
做法步骤：
【1】 生菜、胡萝卜、黄瓜、圣女果、红提、梨(削皮)、橙子洗净(橙子只用了半个)；
【2】 黄瓜、胡萝卜切片、梨切丁、圣女果、红提切对半、橙子切片；
【3】 锅里水烧开，放入胡萝卜焯下水；
【4】 捞出控干；
【5】 把蔬菜、水果码入盘；
【6】 淋上蜂蜜；
【7】 加上沙拉酱，可以吃了。
小贴士
胡萝卜焯下水，拌来更好吃哦。红提切开的时候，记得去籽。
蔬菜沙拉一般用什么蔬菜
蔬菜沙拉一般用紫甘蓝、黄瓜、小番茄、苦苣、甜菜、彩椒、樱桃萝卜、生菜、菊苣、紫莴苣、洋葱、黄瓜等蔬菜。蔬菜沙拉可以拌蛋黄酱、沙拉酱、千岛酱等酱料食用。
蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。
蔬菜沙拉做法：黄瓜1根、洋葱少许、樱桃萝卜3个、沙拉酱适量。樱桃萝卜去掉两头，切成小块，洋葱切丝，黄瓜切成一寸长的段。放在容器里，再挤上沙拉酱搅拌均匀即可。做蔬菜沙拉时，可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油，其制出的沙拉奶香味浓郁，甜味加重。蔬菜的种类数量可随个人口味随意增减，同时蔬菜沙拉原料要选新鲜蔬菜，蔬菜切后装盘，摆放时间不宜过长，否则会影响其美观，也会使蔬菜的营养降低。
需要注意的是，不是所有的蔬菜都可以生食，有的必须要处理一下，其中西红柿需要用盐水浸泡3分钟，土豆要洗净去皮后煮熟，芦笋需要用开水烫一烫后切断，这样才有更好的口感。
沙拉是英语Salad的音译，汉字写作“沙拉”。沙拉（Salad）一词来源于拉丁语中的“沙”（Sal)，“沙”即盐的意思。沙拉源自于西方的餐食，也叫沙律，主要有水果沙拉，蔬沙拉菜沙拉，还有其它类的沙拉。
蔬菜沙拉都有什么菜(蔬菜沙拉的做法和材料)
1、蔬菜沙拉都有什么菜。
2、拌沙拉的蔬菜都用哪些。
3、沙拉菜有几种蔬菜。
4、蔬菜沙拉怎么做。
1.可以做沙拉菜的蔬菜非常的多，其中最主要的就是圆白菜、紫甘蓝、番茄和黄瓜。
2.其它的配菜也非常的多种多样，有胡萝卜、甜椒、芹菜、豆芽、洋葱、白萝卜、生菜等等。
3.沙拉菜不仅绿色健康，而且非常的美味，是很多人都爱吃的一道菜。
蔬菜沙拉里面有哪些菜怎么做？
用料：迷你黄瓜半根、苦菊50克、紫甘蓝50克、生菜叶3片
辅料：芝麻沙拉酱25克、生抽适量、酸咸口味
蔬菜沙拉的做法步骤
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1、准备好食材
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2、放淡盐水里泡10几分钟
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3、泡好后用凉开水冲干净，沥干水分
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4、将蔬菜切丝切片
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5、加入沙拉酱、生抽、香醋里面
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6、拌匀就可以了
小贴士：也可以根据个人口味加些蒜末或者加些坚果仁里面哦！
蔬菜沙拉的做法
用料：
生菜 6片、圣女果 10个、鸡蛋 3个、沙拉酱 适量、鸡胸肉 1大块、西兰花 1朵、
步骤：
1、鸡蛋煮熟切厚片，西兰花切小朵用热水煮熟，圣女果切两半，生菜叶切小片，
鸡胸肉腌制切片煎熟
2、淋上自己喜欢吃的蘸料
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3、特别美味
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蔬菜沙拉里面有哪些菜?
食材：紫甘蓝、小生菜、冰菜、圣女果、黄瓜、鸡蛋、沙拉酱。
做水果沙拉时，可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油，其制出的沙拉奶香味浓郁，甜味加重。水果的种类数量可随个人口味随意增减，同时水果沙拉原料要选新鲜水果，水果切后装盘，摆放时间不宜过长，否则会影响其美观，也会使水果的营养降低。
蔬菜沙拉做法：
首先把生菜油麦菜还有苦菊清洗干净控干水切一下放到碗里，然后把水果玉米剥开粒放到碗里，再把西红柿和黄瓜清洗干净切成块放到碗里，加入麻汁和酱汁搅拌均匀，再加入白砂糖搅拌均匀，这样好吃的沙拉就可以做好了，直接吃就可以了。
蔬菜沙拉里面有哪些菜？
蔬菜沙拉没有固定的蔬菜，可根据喜好添加蔬菜。以下是蔬菜沙拉的做法：
主料：紫甘蓝200g、胡萝卜150g、香菜80g
辅料：沙拉酱适量、橄榄油适量。
1、主料：紫甘蓝胡萝卜香菜
2、配料：沙拉酱
3、将胡萝卜紫甘蓝切丝，香菜切段。
4、将胡萝卜丝紫甘蓝丝香菜段放入盘中。再放入沙拉酱、橄榄油。
5、将胡萝卜、紫甘蓝、香菜搅拌均匀即可。
