一、吃什么样的中药或食物对健脾养胃最好呢？
吃什么样的中药或食物对健脾养胃最好呢？
1.山药和猴头菇
山药有补中益气的功效、健脾止泻、生津润燥。性质温和，营养丰富，适合各年龄段人群食用。不仅会对胃肠道造成过大的消化压力，还会促进胃肠蠕动，恢复胃肠功能。猴头菇具有健脾养胃、安神助眠的功效，富含营养元素和多糖活性物质，还具有抗衰老、防癌、强筋骨的功效。非常适合脾胃虚弱的人调理身体，促进胃肠功能恢复。
2.在我们的日常生活中，糯米是很常见的。糯米是非常好的养胃食物。它富含维生素，能暖脾胃。有些脾胃虚弱的人，或者胃口不好的人，都是非常好的食物。对于一些腹胀腹泻的人来说，也可以起到缓解一些症状的作用。同时，山药和莲子也是很好的养胃食材。我们可以把这三种配料混合在一起，用它们煮粥，或者吃一些其他的食物。经常吃这些食物可以保护我们的胃和脾。
3.苹果也是我们日常生活中非常常见的水果。许多人不喜欢吃水果，这也导致他们体内缺乏微量元素。因此，多吃水果对我们很有帮助。苹果是一种水果，具有健脾益气、益胃的作用。有时候，把苹果煮成粥对我们也有润肺的作用。夏天吃，适当解暑就可以了，又酸又甜。
4.包心菜有健脾养胃、止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于胸闷、口渴、咽痛、小便不利、睡眠不佳、关节不适、上火腹痛。胡萝卜性味甘平，丰富的胡萝卜素可转化为维生素A，能明目、增强抵抗力、预防呼吸道疾病。胡萝卜素是脂溶性的。莲子:性平，味微甘。中医认为能补脾胃，止泻养心安神。
二、健脾养胃的中药材要哪些
健脾药有人参、党参、白术、甘草、使君子、木香、荷叶、茯苓、苍术等。养胃药沙参、麦冬、大枣、鸡内金等。
建议：这些中药必须在中医师开出的处方中服用，一定对症下药，才有效果。
三、什么中药能健脾胃
1.人参健脾丸
第一种健脾的中成药是人参健脾丸，是一种棕褐色的水蜜丸或者大蜜丸，主要可以治疗脾胃虚弱，以及由脾胃虚弱带来的消化不良，恶心呕吐，食欲不振等症状，这是因为人参健脾丸中含有很多可以健脾的成分，比如人参，茯苓，白术，黄芪可以起到益气健脾的功效，而山药，陈皮，砂仁能够健脾和胃等，这些成分在一起可以发挥更大的健脾胃功效，让脾胃更加有活力。
2.益肺健脾颗粒
益肺健脾颗粒是一种由黄芪，甘草，太子参，陈皮等组成的中成药，可以起到健脾补肺，止咳化痰的功效，主要可以治疗由于脾肺气虚带来的慢性支气管炎等疾病，并且这种药物是淡棕黄色的颗粒，味道微甜，但也有点苦，用开水冲服，每次服用的剂量为8克，一天服用三次即可见效。
3.附子理中丸
附子理中丸也可以起到温中健脾的作用，这是因为其中包含了很多有益的中药成分，比如附子，党参，白术以及蜂蜜等，味道微甜，伴有辛辣，主要可以治疗脾胃虚寒，呕吐腹泻，手足不温等症状，服用的剂量为每次一丸，每天两至三次，在医生的指导下服用，就可以见到明显的效果。
四、脾胃虚弱吃什么中成药最好
脾胃为后天之本。如果说患者出现了脾胃虚弱的祸，那么首先来说可以尝试应用一些健脾益气的中药进行调理。中成药来说可以尝试应用一些归脾丸或者说人参健脾丸。另外脾胃虚弱的患者也可以尝试应用一些食物调理，日常生活中多吃一些山药，薏米仁这种具有健脾功能的食物，少吃一些寒凉油腻食物，同时对于脾胃虚弱比较严重的患者，比如说出现了明显的面黄肌瘦，消化不良，大便不成形的患者，最好是去当地的中医院系统地开一些健脾养胃的中药汤剂进行治疗。
五、健脾养胃的药材
健脾药有人参、党参、白术、甘草、使君子、木香、荷叶、茯苓、苍术等
养胃药沙参、麦冬、大枣、鸡内金等
健脾养胃中药包括健脾化湿的参苓白术散。益气补中的补中益气丸。健脾和胃的香砂养胃丸，温补脾胃的附子理中丸。建议可以在医师的指导下选择适当的药物服用。
