人每天都要睡觉，那一辈子有多少时间在睡觉？
在人的一生中，几乎有三分之一的时间是处于睡眠阶段，可想而知睡眠有多重要。睡觉也是每一个人每天都要做的事情，良好的睡眠能够帮助人们缓解疲劳、放松大脑，第二天还会更有精神。
同样，有时睡眠的时间还能决定身体健康的水平，例如有些人睡眠时间严重不足，就会出现很多问题，像出现反应迟钝、情绪不稳定、烦躁易怒，还容易患上高血压，这都是长期睡眠不足导致的。
也有人的睡眠时间过长，也会出现问题，像头痛、头晕、体重增加等等现象，都是长期睡眠过多导致的。
那么，每天应该睡多久合适呢？
其实，不同的年龄阶段，睡眠时间是不同的，例如像刚出生的新生儿，他的睡眠时间最好是在14~17小时之间，不太推荐睡眠时间少于11小时或者多于19小时，否则会影响生长发育。
像学龄儿童的睡眠时间最好是在9~11小时之间，不太推荐睡眠时间少于7小时或者多于12小时，否则会影响生长发育。
像年轻人的睡眠时间最好是在7~9小时之间，不太推荐睡眠时间少于6小时或者多于10小时，否则会影响精神状态。
像老年人的睡眠时间最好是在7~8小时之间，不太推荐睡眠时间少于5小时或者多于9小时，否则会影响身体健康。
整体的说，睡眠时间是因人而异的，也会有一些人没有达到合适的睡眠时间，第二天依然精神充沛，并没什么不适。这个时间不是强求，重要的是能够睡够、睡好。
睡觉前应该注意什么？
睡前别喝酒：首先，睡前要注意别喝酒，别相信酒精能助睡眠的说法，这是错误的认识。在酒精的作用下，确实能够快速进入睡眠，但半夜很容易惊醒，或者因为口渴而被迫醒来，睡眠质量会下降，完全睡不好。
最主要的是酒精会麻痹神经中枢系统，睡觉的时候会出现打鼾症状，甚至出现呼吸的短暂停。这对呼吸道系统很不利，而且第二天很难缓解，还很容易造成呼吸系统疾病。
睡前3小时不吃东西：其次，睡觉前还要注意别吃太多东西，最好保证睡前3小时不进食。胃里面有食物对睡眠会有影响，胃里鼓鼓的难以消化，翻来覆去很是难受。
因为睡觉的时候，肠胃应该休息，而睡前吃太多东西，反而迫使肠胃加班加点工作。长此以往，肠胃会不堪重负，最终出现问题。
睡前别玩手机：最后，睡觉前还要注意别玩手机，手机的亮光会刺激神经系统，让人始终处于兴奋的状态。睡眠时间就会严重不足，第二天怎么能有精神呢。
一生能有多少天是睡觉的？
人每天标准睡眠时间为八小时，而每天有二十四小时，所以人每天实际睡眠8/24天，故每年睡眠时间为（8/24）×365天，男人平均寿命为65左右，女人为75左右，故男人一生大概睡眠（8/24）×365×65天约为7908.33322天。女人同理可得
人的一生有多少天在睡觉？
楼主好：人的一生中，将近三分之一的时间是用于睡觉的。刚出生的婴儿几乎每天要睡20个小时；即使成年后，每夭至少要睡 6～7小时。 比如一位60岁的老人,大约有20年的时间花在睡眠中， 60岁的老人是约用了20年在睡觉上、这是指一般正常利用时间的人、并不包括那些为了生活为口奔驰迫不得已、日一份工、夜一份工、或工作需要、例如：一些演员、艺木家、探险家等在内。一生中用三分一多一点的时间睡眠是正常的、健康的！
人的一生大概有多少时间花在睡觉上？
人的一生中，将近三分之一的时间是用于睡觉的。刚出生的婴儿几乎每天要睡20个小时；即使成年后，每夭至少要睡 6～7小时。 比如一位60岁的老人,大约有20年的时间花在睡眠中 60岁的老人是约用了20年在睡觉上、这是指一般正常利用时间的人、并不包括那些为了生活为口奔驰迫不得已、日一份工、夜一份工、或工作需要、例如：一些演员、艺木家、探险家等在内。一生中用三分一多一点的时间睡眠是正常的、健康的！
