一、孕妇吃哪些水果补血效果最好的
1、苹果，苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C等。苹果既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。还可改善记忆力，贫血，缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色；还可有效预防宝宝哮喘。
2、香蕉，香蕉富含膳食纤维和铁，促进肠胃蠕动，改善孕期便秘，从而起到排毒养颜的功效；铁可起到补血的作用。香蕉还可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。
3、西柚，葡萄柚的味道酸甜，果肉丰富又多汁，吃葡萄柚可以改善胃口，增进食欲，葡萄柚适合孕妇和哺乳期食用。葡萄柚还含有天然叶酸，可以预防孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。
4、圣女果，圣女果具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效，还可有效缓解孕早期胃部不适。每天吃两颗即可。
二、什么水果补血 孕妇
孕妇补血可以多吃些富含铁元素和维生素C的水果，比如红枣、葡萄干、橘子等。
孕妇贫血会带来严重的后果，会影响胎儿的正常发育，严重时还可能会出现宫内缺氧的情况，从而就会出现胎儿窘迫、早产或是死胎的情况，所以一定要预防贫血的出现。
平时生活中可以多吃些富含铁元素的水果，比如红枣、橙子、桂圆、荔枝、葡萄或是柚子等，这些水果中不仅含有丰富的铁元素，还有大量的维生素，可以起到补血的作用，还能促进铁的吸收和血细胞的形成，同时还能补充维生素和微量元素。但是水果含糖量比较高，也不能吃太多，会导致血糖升高，羊水多甚至孩子特别大不容易顺产。
其实除了水果以外，还可以多吃些其他的食物，效果要比水果好，比如红肉、猪肝、山药、菠菜、莲藕等食物，都有很好的补血效果。
如果孕妇贫血比较严重，一定要尽快就医，在医生的指导下进行治疗，服用专门补铁的药物，避免出现严重的后果。
