瑜伽属于有氧还是无氧

1.瑜伽属于有氧运动，也叫做有氧代谢运动，有运动强度较低、有节奏、持续时间较长等特点

2.长期坚持练习瑜伽提高人体代谢率，形体会越来越匀称，身体线条也会变的富有美感。

瑜伽是有氧还是无氧

瑜伽是有氧运动。

有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量。特点是强度低、有节奏、持续时间较长。

常见的有氧运动项目有：瑜伽、步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。

扩展资料：

注意：

1.练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习；

2.要想把平衡做得更容易，你可以在地板上找一个点，大约在你前面3~4脚的地方；

3.高血压、哮喘病患者和孕妇只做简单动作；

4.做每个姿势时，坚持5次完整的呼吸时间，保证你的吸入和呼出的长度相等；

5.不宜在过硬的地板或太软的床上进行练习，练习时应在地上铺一条垫子；

参考资料来源：百度百科——无氧运动

瑜伽是有氧运动还是无氧运动呢？

瑜伽实际上是属于有氧运动，这是一项有氧呼吸最好的运动项目，练习瑜伽可以让人静心凝神，也可以使我们的大脑得到有效的放松，特别是在春天的季节时，是非常适合练习瑜伽的，春季学习瑜伽可以为大家带来活力，同时还可以起到排毒活血的作用，使在寒冷的冬季时在身心里面积聚的能量可有效的释放出来，有氧瑜伽已经是近些年来非常受欢迎的一项运动了，并且瑜伽对于减肥瘦身的效果也是得到了大家公认的，只要是可以坚持的做下去，就可以达到减肥瘦身的效果。