一、不加糖和伴侣的咖啡热量是多少?
一杯200ml为标准：
美式咖啡＝约20卡路里，什么都不加的黑咖啡，热量相百当低，加水稀释后就成了常见的美式咖啡度，一杯热量仅有约20大卡；
摩卡壶咖啡＝约117卡路里；
单品黑咖啡＝约5卡路里；
拿铁咖啡＝约225卡；
摩卡＝约365卡；
罐装咖啡＝200－300卡路里；
星巴克星知冰乐（CoffeeFrappuccino）grande杯：全脂奶240大卡、脱脂奶220大卡、豆奶230大卡
浓缩咖啡道星冰乐（EspressoFrappuccino）grande杯：全脂奶230大卡、脱脂奶210大卡、豆奶230大卡；
雀巢专－三合一咖啡随身包－香醇原味雀巢1（包）＝热量70卡；
麦斯威尔三合一咖啡随身包－原味麦斯威尔1（克）热量67．2卡；
意式浓缩咖啡（单杯）的热量是17大卡。
扩展资料：
吃完早餐再喝。在晨光中享受一杯香醇的咖啡，为很多人拉开崭新一天的序幕。但需要提醒的是，咖啡最好在早餐后喝，因为空腹喝可能会对肠胃造成刺激，对健康不利。
少喝三合一咖啡。台湾大学农艺系助理教授王裕文指出，从成本考虑，一杯5元、10元的咖啡，通常不会使用品质较佳的咖啡豆。至于三合一咖啡，多数用咖啡精或咖啡调味粉制成，也不可能用好咖啡豆，而且里面加的糖和奶精热量较高。
喝时先闻、再用舌头尝味。王裕文提醒，喝咖啡时不要囫囵吞枣，而是先凑近鼻子闻香，如果带哈喇味，代表咖啡豆不新鲜。通过嗅觉考验后，含一口咖啡在嘴里，用舌头轻尝，并慢慢吞入喉咙。如果喝起来清净明亮、香气饱满宜人，且身体无不良反应，才是一杯好咖啡。
以鲜奶取代奶精。为了健康着想，建议用鲜奶取代奶精，且少加糖，以免抵消咖啡原有的好处。
参考资料来源：
人民网-六类人不宜喝咖啡 喝咖啡注意4事项
二、一杯美式咖啡热量
正常情况下一杯什么都不加的美式咖啡大约含热量20卡路里左右。美式咖啡属于黑咖啡的一种，同时是美国最普通常见的咖啡，主要采用滴滤式咖啡壶制作，此外部分人也会采用意式浓缩咖啡兑大量水制作。
一杯美式咖啡热量
美式咖啡的口味是比较淡的，色调上也是浅淡明澈，在什么调味料都不加的情况下可以品尝到十分苦涩的原味黑咖啡。
美式咖啡可以加入很多调料来做成不同口味和类型的咖啡，加糖、奶可以做成拿铁咖啡，喜欢偏欧式风格可以加入一些香料。
三、一杯美式咖啡热量是多少?
100克的美式咖啡有2.55千卡的热量。
“美式咖啡”（英文：Americano，意大利语：Caffè Americano）咖啡的一种，是最普通的咖啡。是使用滴滤式咖啡壶所制作出的黑咖啡，又或者是意式浓缩中加入大量的水制成。
美式咖啡口味比较淡。因为一般的萃取时间相对较长（大概四五分钟），所以咖啡因含量较高。
闻香观色
你可以在纯粹的黑咖啡里，加一点点糖、奶；你也可以欧式一点，像非洲和阿拉伯地区那样在咖啡中加入肉桂等香料；如果你不习惯咖啡苦涩味，也可以在你的咖啡里加一点你喜欢的果汁……
不过，喝一杯原汁原味的黑咖啡，能够品尝到咖啡本身浓郁的风味，会被看作是品尝咖啡的行家里手。不论怎么喝，品尝咖啡也还是有一些讲究和知识的。
