五十岁以上的中老年人喝纯奶好还是配方奶粉好？
中老年人随着年龄增长，身体新陈代谢速度有所下降，营养跟不上，胃肠道消化吸收能力减弱容易便秘，钙质流失严重容易骨质疏松。
这几个方面属于中老年人常见的健康问题。这里说的纯奶应该是指普通的牛奶，里面成分比较单一，主要是钙和蛋白质、脂肪和能量。营养比较宽泛普通。
中老年配方奶粉则是根据中老年人本阶段身体营养需要的重点，进行了各种营养素的科学配比补充，比纯牛奶更加均衡、全面，且营养精准。个人是更推荐中老年选择专门的配方奶粉，尤其是有各种基础病的人；
在明白配方奶粉适合中老年人的基础上我们需要思考一个问题，到底什么样的配方奶粉更适合呢？
五十岁以上的中老年人，往往开始面临三高问题的考验。低脂、低升糖、高蛋白、能够补充膳食纤维、高钙等需求一个不能少。
市面上的中老年奶粉品牌很多，国产的像伊利蒙牛，进口的比较知名的像雀巢、澳洲爱薇牛、安怡等；
个人比较推荐澳洲爱薇牛逸沛中老年奶粉，他家的“逸高”专研组合配方主要优点是：超低脂，NRV比例仅占1%；悉尼大学实验室血糖认证低GI；2倍国家标准的活性蛋白质、另外还有膳食纤维，高钙，多维等，能让老人在均衡补充营养同时，一定程度调血脂、血糖，以及肠胃，对骨质疏松补钙等也是有很好的帮助，无糖不添加，奶源也更纯净安全。
只有了解中老年人的营养需求，才能找到适合中老年人的好配方奶粉！
老人喝牛奶好还是喝中老年奶粉好？
在众多奶粉中，中老年人选择蒙牛系列中老年奶粉更为合适，因为中老年奶粉一般都是高钙、低脂、低糖，有的还加入适量的低聚糖，适合老年人的生理特点。
中老年奶粉中，有的加入低聚糖，低聚糖虽不被人体利用，但可促进肠道有益细菌，如双歧杆菌的生长，以达到保健作用；同时，低聚糖还能促进肠蠕动，防止老年人便秘，降低血糖和血中胆固醇。
老年人喝纯牛奶好，还是喝老年人奶粉更容易吸收呢？
我觉得老年人喝纯牛奶和喝老年人奶粉吸收的频率不一样，因为这完全是看个人体质的问题，每个人的体质不一样。
中老年人喝牛奶比较好，大多数中老年人都有骨质疏松的症状。骨质疏松症是由于缺乏体育锻炼和长期缺钙。它也与体内激素水平紊乱有关。而鲜牛奶补钙比较好，所以建议喝牛奶。同时还应该要有良好的生活习惯，多参加体育锻炼，多吃蔬菜水果和含钙量高的食物。
牛奶中含有大量的营养元素,老年人每天喝适量的牛奶,除了能够促进体内废弃物的排泄之外,还能使血管得到扩张,保证全身血液循环通畅,能够有效防止或者缓解高血压。牛奶是一种动物蛋白，含有较高的钙、磷和维生素D，对老年人预防心、脑、骨骼等系统疾病，提高生命质量有很大益处。
所谓“全脂奶粉”就是保留了牛奶中的脂肪成分；“脱脂奶粉”是通过脱脂工艺，除去牛奶中的脂肪的产品。一般而言，有高脂血症的老年人适用脱脂奶粉。此外还可根据老年人消化功能的强弱，来选择用全脂、低脂或脱脂奶粉。老年人防止缺钙，不要把牛奶作为补充钙的惟一来源。既可以选用乳酸钙、葡萄糖钙、维生素D等药物，也可以选用虾皮、虾米、鱼类、贝类、蛋类、肉骨头、海带及田螺、芹菜、豆制品、芝麻、红枣、黑木耳等含钙高的食物来补钙，以天然食物为最佳。
中老年人喝纯奶粉好还是配方奶粉好？
中老年人喝牛奶比喝奶粉要好一点。
牛奶具有很多有益老年人的作用，比如抑制肿瘤，镇静安神、抑制肿瘤、益智等。牛奶的第一个作用，是具有抑制肿瘤的作用。牛奶中含有一种物质，这种物质能够破坏人体内致癌物质的产生，能够迅速地和细胞膜结合，使细胞处于防御癌物质侵入的状态，从而很好地达到预防癌症的作用。牛奶的第二个作用就是有镇静安神的作用，因为牛奶中含有一种放松脑神经的物质叫半胱氨酸，其可以抑制人体中枢神经的物质，放松局部脑细胞，就能达到镇静安神的作用。另外，卵磷脂也是含在牛奶中的，这些卵磷脂具有益智作用，有助于睡眠。
奶粉中含有大量的钙，也含有很多的营养成分，并且钙和磷的比例很适当，有利于钙的吸收。还含有丰富的铁、锌、铜、蛋白质、维生素等等营养物质。经常喝奶粉有助于身体健康，还可以缓解痛经，并且可以改善睡眠的状况，还有利于减肥。能够抑制胃酸的分泌，减轻饥饿感，燃烧多余的脂肪。但是不太适合老年人
