一、如何缓解胃胀气

如何缓解胃胀气

你知道如何缓解胃胀气吗？如果我们在日常生活中饮食不卫生或者吃的太快太油腻就很容易引起胃胀气，而胃胀气会导致我们出现胃痛难受的情况那么我们如何缓解胃胀气呢？下面是我帮大家收集的缓解胃胀气的方法，希望能帮助到有需要的朋友。

如何缓解胃胀气1

如何缓解胃胀气

1、吃饱后不要马上坐着

吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。

2、服用嗜酸菌

消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。

3、适量摄取高纤维食品

虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。

4、热敷、按摩肚子

用热毛巾敷在肚子上，并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出。

5、喝茶

丁香茶有助于消化，缓解胃胀、胃炎等胃病问题，萝卜茶、山楂茶也可以快速缓解胃胀，帮助消化。

6、喝食醋缓解胃胀气

当出现胃胀气的情况时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下，胃胀气的症状可以快速得到缓解。

7、服用助消化药物

很多时候出现胃胀气的'情况都是由于消化不良造成的，因此服用一些如消食片、复方消化酶等助消化药物对解决胃胀气有很大的帮助。

如何缓解胃胀气2

一、 如何缓解胃胀气

1、按摩内关穴有助于消除胃胀气的情况，内关穴位于手腕横格纹以上大概三个手指宽的地方；

2、四缝，是消宿食、化积滞的专用穴；

3、双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂；

4、俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下；

5、双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯；

6、一旦发生胃胀气的时候，如果有床的话，可以立刻躺床上，并且用身体蜷曲的姿势，双手环抱弯曲膝盖的双脚，有腹部受压迫的感觉；

7、用一汤勺苹果醋加一杯水，在正餐时啜印有助消化。

二、平时如何避免胃胀气

1、少食高纤维食物

高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。

2、不食不易消化的食物

硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。

3、改变狼吞虎咽的习惯

进食太快，或边走边吃，容易带进不少空气。

4、克服不良情绪

焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

5、注意锻炼身体

每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能。

二、胃胀气要怎么调理？

第一，吃饭慢慢咀嚼。你吃饭的时候应该慢慢咀嚼，吃饭时不要张嘴咀嚼或说话，吃饭时吃汤，它们都有可能导致消化问题带来肠胃胀气。

第二，嚼米汤。米汤和大麦粥对肠胃胀气，便泄和胃灼热有效。加入5份水和一部分米，并煮沸10分钟。盖上盖子，煮50分钟。每天过滤，冷却和饮用几次。

第三，喝醋。在用餐期间，用一汤匙纯苹果醋和一杯水啜饮以帮助消化。你也可以在早上喝一杯柠檬水，它还具有治疗和血液清除的效果。

第四，远离错误的食物。糟糕的食物混合会导致消化问题。例如，蛋白质和淀粉不是好伙伴。牛奶不应与三餐一起使用，糖不应与蛋白质或淀粉混合。

第五，吃完后不要立即坐。吃完之后，你可以散步或站立一会儿。不要立即坐下，特别是如果你容易受到压迫，导致消化不良，胃肠胀气甚至胃痛。

第六，药物的选择。胃的肠胃胀气可用于胰酶，肠胀气可与微量矿物质一起使用，抗酸剂对排气和肠胃气胀都无效。当气体过多时，可以将新鲜的柠檬汁挤入果汁中，并且可以使用1.14升温水作为灌肠来平衡体内的pH值。如果身体排气持续数天，可以使用短双歧杆菌灌肠剂，这可以在几个小时内缓解这个问题。

胃肠胀气时常伴有疼痛感，解痉药复方枸橼酸阿尔维林软胶囊可以拮抗Ca2+离子通道，调节Ca2+离子流，缓解痉挛痛；拮抗5-HT1A受体，缓解内脏高敏感；同时，里面含有的西甲硅油可以降低气泡表面张力，促进气泡分解和迁移，有效缓解腹胀。

第七，服用嗜酸菌。使用嗜酸菌可以改善消化不良型胃肠胀气，因为缺乏这些良性细菌是最常见的消化不良。打开10粒胶囊或使用一汤匙粉末配方。对于那些对牛奶晶体过敏的人，他们可以使用不含牛奶的制剂。嗜酸乳杆菌也是一种安全的灌肠剂，一开始你可能会感到轻微的不适，但需要一个小时左右就会缓解胃胀气。

第八，使用胰酒精。如果您进行了腹部手术，使用胰酶将有助于消化食物。低血糖症患者也需要胰酶。进食后，如果感觉饱腹，打鼾，胀气或发泄，您也可以服用胰酶。

第九服用木炭片。活性炭可有效去除过多气体，如果感觉不适，立即服用5片。但是，如果你正在服用其他药物，你应该知道木炭颗粒会吸收除气体外的成分。同时，不要每天使用它，因为木炭具有强吸收性，可以吸收有用的营养成分。

对于胃胀气，以上九条就是缓解胃胀气的方法。在患有胃胀气进行治疗时，我们配合医生的治疗的同时，也要在生活中进行科学的调理。胃胀气可以从以下几个方面进行调理。

第一饮食调理，可以多吃易消化的液体食物，柔软的食物和清淡的饮食，尽量少吃豆制品等食物。

第二运动调理，适当增加运动，促进肠胃蠕动，缓解症状。

第三药物治疗，主要用于促进肠胃蠕动的药物，包括常用的吗啡，莫沙必利等。

第四中医调理方法，包括汤，膏，针灸等症。

针对缓解胃胀气的这个问题，以上就是对胃胀气的简要介绍。不管我们身在哪里，都要注意自己的身体健康情况，及时有效地预防各种疾病的病发，勤锻炼，多喝水，培养一个良好的饮食习惯，身体是革命的本钱，只有我们的身体健康了，我们才能拥有一个幸福的家庭和一个美好的未来。

三、胃胀气怎么办快速解决？

胃胀气的快速解决方法有以下几类:

第一、物理疗法.通过热敷,胃部的按摩,相关穴位的按压,都能起到很好的排气和胃的作用.

第二、使用药物.主要是使用解痉止痛、抑制胃酸以及保护胃黏膜的药,这类药包括胃必治、颠茄片等,可以很好的抑制胃的痉挛状态,促进胃功能恢复正常,使胃气能够顺畅排出.抑制胃酸的药有奥美拉

四、胃胀气怎么治？常常觉得有胀气太难受了！

治疗胃胀气有以下几种方法：

第一、从饮食注意，如果进食较多的产气比较多的食物，比如大量的红薯或者白萝卜可以导致胃胀气，并且如果进食大量的油腻物或者是大量的饮酒，同样的也可以导致上腹的胀气。所以从清淡饮食、低盐、低脂，和避免产气比较多的食物是改善的首要条件。

第二、要明确有没有胃部的病变，比如有十二指肠球溃疡引起的幽门梗阻，或者是胆囊炎，还要从治疗原发病为主。

第三、缓解症状，要治疗胃胀气对症的药物有促动力药，比如多潘立酮和莫沙必利以及助消化的药，如复方消化酶或者是复方阿嗪米特等，这些药可以缓解上腹胀气。还有中药，比如气滞胃痛颗粒等，对胃胀气也有一定的帮助。