一、炫酷的篮球动作
1.跨步挑篮
最常见跨步挑篮为双手持球「护球」合法跨步至篮下，最后一步垂直跃起松开护球手，单手拖住篮球完全伸展至篮筐
在起跳的最高点利用手腕和手指的力量上挑篮球，形成一个小弧度的“投篮”落入篮筐。
球友们初学挑篮动作可以尝试原地不起跳的方式独自训练，熟练后即可衔接上篮动作。单手向前伸展平端篮球，利用手腕和手指的力量不断上挑篮球。如果手臂无法伸展平端篮球，或手腕和手指挑动篮球吃力。恭喜你，你该进行力量训练了。
2.单手向前伸展平端篮球
为什么说“果冻上篮”是拉杆变成挑篮呢？首先我们要明白“拉杆”一词的定义，拉杆并不是大家所熟知的折叠身躯，换手上篮等等「将球收回再出手」动作，折叠/换手拉杆只是拉杆的其中一种。
3.反胯下 其实就是刺步+撤步的一个变体
二、果冻上篮为什么要用葡萄
不会用葡萄的，果冻上篮是打篮球中的一个动作。
果冻上篮是说有实用性又具观赏性，有个性的上篮动作。做这个动作时，要上篮时是利用手指的力量，将球旋转进篮筐。但关键在于起步上篮时，不要直接舔篮，而是将球往后收做一个回拉的动作，然后再上篮得分。
三、灌篮高手手游仙道和藤真和牧哪个好2022
2022灌篮高手手游仙道好。在进攻方面，仙道是一位集控球，传球与进攻三威胁的球员。进攻端其非常重要的事要考虑到锋状态和卫状态的转换。在锋状态下仙道在进攻端拥有着幻影突破这个很强的突破能力。幻影突破再点出天赋技能之后，会拥有两种完全变幻莫测的突破角度，这就会让防守球员很难去判断你突破后的方位，因此幻影突破这个技能是仙道在进攻端非常核心的一个突破技能，除了拥有幻影突破这个很强的技巧技能之外，仙道还拥有着果冻上篮这个进攻技能。果冻上篮这个技能共有两段可以释放，并且还可以接假上真传这个非常具有威胁的传球技能。时常根据对手的防守习惯和防守位置来调整果冻上篮的两段攻击与传球属性，是掌握先仙道的一个核心技巧。
四、果冻上篮怎么做？
上篮时注意求打篮板的位置，要在框内。
完成果冻上篮除了要具备很好的滞空能力以外，手也不能太小。上篮的时候将球往后一拖，然后再把球往前一送，依靠手指的转动将球放进。其实只有一个要诀就是手上的功夫要好，手指灵活。
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五、有哪些训练可以提高篮球技术中的极限果冻上篮技术？
我们要先知道果冻上篮是靠我们反拧手腕让篮球和篮板进行摩擦，然后去完成反向进球的动作。所以这个动作打板距离越远，出现的效果越惊人。
第一个训练提升篮球旋转速度。我们先去提升让篮球旋转的速度，这样才能够让篮球能在极限距离上仍然有足够的力量去回弹进入篮网。我们提升篮球转速可以先从单手转球开始训练。在训练的时候我们需要注意两个要点。第一个要点就是我们当我们在单手旋转让篮球脱球的时候，要让我们的大臂要微微向外张开，因为这样才能让我们充分的利用到我们的手臂力量。
如果我们在做果冻上篮的时候，不去打开我们手臂，而是去单纯利用我们手腕的力量去旋转篮球，那么篮球旋转的速度就会大打的折扣。还有就是我们的托球手要像我们在投篮的时候一样，要让我们的掌心放空，去让我们的手掌其的地方都要和篮球发生接触，因为只有让我们的手掌和篮球大面积的摩擦，才能让我们的果冻上篮更加到位。如果我们把手掌全部放空，只用我们的手指去接触篮球，那么不仅不能让篮球的转速增，还会 影响到篮球球的轨迹。
第二个训练托球上篮打板。我们可以托着篮球，去上篮脱球，让篮球去打板，注意打板的位置要在白色方框外，而且篮球打板的高度要超过白框。当我们熟练之后我们就可以运球三步果冻上篮，在我们练习托球上篮打板的时候，不能只做原地练习，因为这样的练习只能练习我们的手部，所以我们要多练习跑到上篮，这样才能让我们更快的去让我们的身体去产生果冻上篮的感觉，从而快速的提高我们果冻上篮的技术。
