一、适合野餐的自制食物有哪些
野餐是每个女生都向往的事情，因为不仅可以在大自然的风光中尽情的拍照，还能自制小巧又美味的食物
野餐所带来的，不仅仅是找个自然环境大吃一顿这么简单，它还是一个与家人、朋友交流感情的机会。那适合野餐的自制食物有哪些呢？下面是我给大家带来适合野餐的自制食物有哪些，希望对大家有帮助！
一、适合野餐的自制食物——饭团
1、元气饭团
主料
米饭3人份、金枪鱼罐头一罐、午餐肉罐头一罐、寿司紫菜一包、鸡蛋3个、生菜适量、保鲜膜
1、豆果败家败来的现磨大米口感很不错，今天用它做个饭团吧~
2、将大米三人份洗净放入电饭煲内胆中
3、加入适量的`水，水量没过大米一个指节不到的深度即可，这样焖出来的米饭很筋道哟
4、一个焖饭程序以后粒粒分明筋道的米饭就焖好啦
5、在案板上蒙上一层保鲜膜
6、锅中放适量油油热后加入打散的鸡蛋液，做出厚蛋烧。简单地做也就是厚版的鸡蛋饼，3个鸡蛋可以做两个巴掌大小的厚蛋烧。
7、做好的鸡蛋放置备用~
8、午餐肉切成5毫米厚的片备用
9、案板保鲜膜上放一片寿司紫菜
10、将焖好的米饭稍微翻翻松
11、在寿司紫菜上沿一条对角线方向铺一层米饭，不需要很厚，形状大致是长方形即可
12、米饭上放上一片午餐肉，略压一压
13、再放上半片厚蛋烧
14、堆上一些金枪鱼罐头
15、再铺上一片生菜
16、再继续铺上一层米饭，轻轻压一压
17、好啦，开始包！提起保鲜膜，依次将四个角向中间叠起来包裹好
18、要包紧哦！就是图中这样~
19、然后把包好的饭团从中间切开就好啦！饭团要包紧才好切不容易散哦！
2、油条糍饭团
3、黄金芝士三明治饭团
4、培根芝士饭团
二、适合野餐的自制食物——寿司&紫菜包饭
1、紫菜包饭
2、卷寿司
3、彩虹反转寿司
三、适合野餐的自制食物——沙拉
一、土豆泥沙拉
难度：切墩（初级）时间：10分左右
主料：土豆1个、黄瓜半根、玉米粒、盐、沙拉酱、橄榄油、火腿
1、土豆切小块整10分钟左右（忘了拍照），筷子能扎透就行，不用蒸的太软，有颗粒感更好吃。用勺子碾碎。
2、黄瓜火腿切粒
3、玉米粒
4、拌入沙拉酱根据自己口味放个人认为多点好吃哦
5、因为有沙拉酱，所以盐至放一点
6、加入橄榄油增加色泽没有可不加
7、带手套捏成球状也可直接吃
二、全麦吐司蔬菜沙拉
难度：切墩（初级）时间：10分钟左右
主料
全麦吐司2片、圣女果8颗、芦笋2根、黄瓜1/4根、鸡蛋1只、酸奶20g、葵花子15g、橄榄油少许、凉拌醋半勺、孜然粉1/4勺、盐少许、葡萄干20g
1、准备材料
2、全麦吐司两面醮上蛋液
3、平底锅倒入1勺橄榄油烧热
4、煎至吐司两面金黄
5、吐司切小块备用
6、芦笋切半，放入锅中煎熟
7、黄瓜切丁，圣女果切半
8、把吐司、黄瓜、芦笋、圣女果放入碗中，放入1/4勺盐，半勺橄榄油，半勺凉拌醋拌匀
9、放入盘中
10、倒入酸奶，放入葡萄干、葵花子仁，撒上孜然粉即可
三、健身罐沙拉
四、适合野餐的自制食物——汉堡&三明治
一、沼三明治
难度：切墩（初级）时间：10分钟左右
主料：
全麦吐司2片、鸡蛋1个、卷心菜适量、胡萝卜适量、甜玉米粒适量、番茄酱适量、沙拉酱适量、黑胡椒适量
1、准备食材。买了好利来的全麦吐司切片。
2、将全麦吐司切片放在平底锅中小火烘脆。（根据个人喜好，这步可以省略）
3、卷心菜洗净（叶子在淡盐水中浸泡5—10分钟，然后冲洗干净）切丝，胡萝卜洗净去皮，切丝，和甜玉米粒一起用适量的沙拉或者千岛酱（自己喜欢的任何酱都可以）拌均匀。
4、鸡蛋煮熟，切片。
5、可以在拌好的卷心菜沙拉中根据个人口味加一点黑胡椒和海盐。
6、在吐司片上涂抹适量的番茄酱。
7、在涂抹好番茄酱的吐司片上均匀铺上一层卷心菜沙拉。
8、在卷心菜沙拉上铺上鸡蛋片。
9、在鸡蛋片上再铺一层卷心菜沙拉。
10、用保鲜膜裹紧。
11、从中间切开即可。
12、用保鲜膜包裹的三明治非常适合春游外出时带着，吃起来极为方便。
13、再配上一杯酸奶，几颗坚果，些许水果，就是能量满满的一餐。
二、金枪鱼三明治
三、日式鸡胸肉蛋三明治
四、迷你小汉堡
五、适合野餐的自制食物——零嘴
1、口袋饼干
2、法式香葱面包条
3、芒果干
4、鸡蛋小麻花
六、适合野餐的自制食物——果昔&饮料
1、鲜莓思慕雪
2、苹果橙子胡萝卜汁
3、酸奶布丁
二、适合野餐带的食物
适合野餐的食物：
1、 寿司、饭团：煮米饭、在寿司海苔上平铺米饭，加入黄瓜条、香肠条、胡萝卜条，还可以撒一些肉松，用小帘子圈起来，切好装饭盒。
2、 蛋挞：用牛奶、白砂糖、淡奶油、牛奶、鸡蛋配制蛋挞液，将蛋挞液倒入蛋挞皮中，放入烤箱，200度，20分钟。
3、 布丁：牛奶、白砂糖、吉利丁片、水果果肉制作布丁液，倒入模具中，冰箱冷藏2-4小时，就可以带去野餐啦。
4、 三明治、纸杯蛋糕
5、 披萨
6、 薯条
7、 炸鸡翅、鸡腿
8、 鸡米花
9、 无骨凤爪
10、蒸虾
12、橘子
13、苹果
14、香蕉
15、圣女果
16、矿泉水
17、果汁
18、啤酒
19、可乐
20、独立包装的零食：薯片、山楂、话梅、果冻、蛋黄酥等等
外出野餐需要带好的物品：
1、 天幕
2、 野餐布、野餐盘、餐具
3、 户外椅、充气沙发
4、 花露水、露营蚊香
5、 帽子、太阳镜、遮阳伞等
6、 纸巾、湿巾
7、 酒精消毒液、免洗酒精洗手液
8、 充电宝
9、 垃圾袋
10、书籍、扑克、羽毛球等娱乐工具
三、适合野餐带的自制食物
适合野餐带的自制食物有：点心、小蛋糕、三明治、饭团、水果沙拉、果汁、披萨、柠檬鸡爪等，这些食物都十分方便携带出去，此外也可以准备解腻的酸奶、温开水等。
适合野餐带的自制食物
除了自制食物外，野餐也可以去外面购买一些水果、饼干、面包等，不仅方便携带，也不容易变质。
夏天出去野餐，还可以带一个车载小冰箱，把熟食、饮料等食物放进去。
四、野餐可以自制什么食物
导语：夏日出行，想要与大自然亲近不如去户外野餐吧!享受大自然的阳光之外，还能享受美食带来的视觉和味觉上的满足，那野餐可以自制什么食物呢?下面就跟着我一起去看看吧!
吃，是一件幸福的事情。
胃的饱满，带来心的.安稳。
当你觉得很累的时候，食物让你放松。
暑假，给自己制作一场文艺小清新的野餐吧
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饮品类。当然是除了矿泉水的那些!
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菜类。配菜尽量以凉菜为主，清爽非常重要。凉掉的肉类，不是特别好的选择。
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甜点篇，美味很重要，美丽也同样重要。
TOP13 野餐自制食物|芒果慕斯杯的做法
寂寞的人﹑失恋的人、失去意志的人，都能在食物里获得一些安慰。
美味的菜，和美味的梦一样，都是可遇不可求的，它们的珍贵，总是过了以后，才懂得。
野餐带来的视觉感，你满足吗?
END
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