一、常见的益生菌都有哪些？

益生菌大体上可分成三大类：

1、乳杆菌类。比如如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等。

2、双歧杆菌类。比如长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等。

3、革兰氏阳性球菌。比如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等。

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扩展资料

当人体住满足够的益生菌时，人就会处于健康的状态，但是一旦体内菌群失去平衡，比如菌种间比例发生大幅变化或者超出正常数值时，那么腹泻、过敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病症就会随之而来，人体的健康就会亮红灯，而这时适当添加复合菌发酵饮品，协助体内菌群平衡，才能让人重现健康状态。

宝宝由于自身免疫系统发育尚未成熟，母传抗体在出生后逐渐消失，在出生后最初六年都处于易感期，这段时间很多宝宝都会出现胃肠功能、免疫功能不完善，机体抵抗力较弱，消化功能紊乱，肠吸收不良及感染性疾病等，这些小状态不但阻碍了宝宝体格的生长和发育，对宝宝智力认知的发育、情感社交能力的发育都带来不同程度的影响。

对于治疗性的化学药物，妈妈们势必会担心对宝宝带来的伤害，而益生菌，这种以菌制菌的独特天然生态疗法，通过维持肠道菌丛平衡，保持益生菌优势地位。改善宝宝免疫力、促进肠胃消化吸收，预防各种疾病，守护每个宝宝健康均衡成长。

冲调含有益生菌的奶粉或制剂，要注意使用温开水(35～40℃)给宝宝服用，冲泡好的奶或益生菌制剂要及时服用，以免益生菌死亡失效。

益生菌不能与抗生素同服。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2～3小时。

1岁以上的宝宝，可以喝益生菌酸奶。特别是有食欲不振、便秘、经常腹泻或消化不良的宝宝，长期选择益生菌酸奶还能调节胃肠功能。喝酸奶后，若发生腹部不舒服或腹痛、恶心、呕吐，应立即停止饮用。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C/2945666#2"target="_blank"title="百度百科-益生菌">百度百科-益生菌

二、哪些是食品级的益生菌

食品级的益生菌有酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酵母菌等。

1、酪酸梭菌：酪酸梭菌又称酪酸梭状芽孢杆菌、酪酸杆菌、酪酸菌、丁酸梭状芽孢杆菌、丁酸梭菌、丁酸杆菌。丁酸菌是人的正常肠道菌之一，严格厌氧，为革兰阳性菌。

2、乳酸菌：乳酸菌是一类能利用可发酵碳水化合物产生大量乳酸的细菌的统称。这类细菌在自然界分布极为广泛，具有丰富的物种多样性，至少包含18个属，共200多种。

3、双歧杆菌：双歧杆菌是一个细菌属名。双歧杆菌属是一种革兰氏阳性、不运动、细胞呈杆状、一端有时呈分叉状、严格厌氧的细菌属，广泛存在于人和动物的消化道、阴道和口腔等生境中。

4、嗜酸乳杆菌：嗜酸乳杆菌不仅在胃中，它还是人体小肠内的主要益生菌。

5、酵母菌：酵母菌一般指酵母。酵母是基因克隆实验中常用的真核生物受体细胞，培养酵母菌和培养大肠杆菌一样方便。

三、益生菌是哪些？酸奶中的乳酸菌是益生菌吗？为什么呢？

乳酸菌是在葡萄糖发酵过程中产生的细菌的一个总称。胃肠道含有大多数乳酸菌，它们是人体的益生菌。这些益生菌有助于胃肠道的消化，并促进肠道健康。乳酸菌存在于一些酸奶或纯牛奶中，因此这些纯牛奶或酸奶可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化。乳酸菌是一个庞大的细菌群落，当有益细菌占主导地位时，它们可以保持身体健康。益生菌主要是乳酸菌、双歧杆菌和酸奶，所以它们是良好的乳制品，可以调节肠道菌群功能。建议。建议在胃肠道疾病的情况下可以吃酸奶，在开胃的同时可以调整肠道菌群。平时不要大量吃抗生素，蔬菜、水果要适当摄入。乳酸菌不能代替益生菌，乳酸菌只是益生菌中含有的一种细菌。

益生菌是生活在人体中的一组微生物，可以促进消化和吸收，对人体健康有益。人体内常见的益生菌包括酵母菌、益生菌、丁酸梭菌、乳酸菌和其他细菌。乳酸菌能利用可发酵碳水化合物产生大量乳酸，调节人体代谢，促进消化吸收，但乳酸菌只是益生菌的一种，不能代替益生菌。维护人体的肠道健康需要多种益生菌共同发挥作用。当一种益生菌过多时，也可能对肠道健康产生不良影响。患者不应盲目补充乳酸菌，因为肠道内乳酸菌过多可能导致腹泻、便秘、消化不良等疾病。

酸奶中的益生菌具有多种生物功能，促进消化和吸收。酸奶中的一些乳糖被代谢成乳酸，适合乳糖不耐受的人食用。益生菌及其代谢产物可以促进消化酶的分泌和胃肠道蠕动，促进消化和吸收。调整胃肠道菌群平衡，纠正肠道功能紊乱。益生菌可以维持和保证肠道菌群的最佳组合和稳定，抑制致病菌的生长和繁殖。提高免疫力。乳酸菌和双歧杆菌等益生菌及其代谢产物可以诱导干扰素和细胞因子的产生，增加免疫球蛋白的产生。防止便秘。双歧杆菌产生的有机酸可以促进胃肠道蠕动。

四、益生菌都有哪些菌种？

益生菌主要分为以下五类：

1、酵母菌

研究发现酵母菌具有调节肠道平衡、促进饲料转化以及提高机体免疫功能等良好的益生特性，多作为饲料添加剂用于畜禽养殖。研究较多的酵母菌有酿酒酵母属、德尔布有孢圆酵母属、假丝酵母属、威克汉姆酵母属、毕赤酵母属、布拉氏酵母属、白球拟酵母属、薛瓦酵母属、深红酵母属、粟酒裂殖酵母属、鲍氏酵母属。

2、益生芽孢杆菌

是一类对机体具有益生特性的、好氧或兼性厌氧、产芽孢的杆状细菌，为革兰氏染色阳性菌。

3、丁酸梭菌

又名酪酸梭菌，是从健康人和动物肠道中分离出的一种厌氧的革兰氏阳性芽孢杆菌。目前研究发现丁酸梭菌具有维持肠道菌群平衡、增强机体免疫功能、生成营养物质、防治肠炎等良好的益生特性。

4、乳酸菌

乳酸菌指发酵糖类主要产物为乳酸的一类无芽孢、革兰氏染色阳性细菌的总称。乳酸菌是最常见的益生菌，已经被广泛应用并认为对人和动物是安全的。

5、双歧杆菌

其是人体内存在的一种生理性细菌，是人体有益菌中最值得重视和研究的一种，它与人体的健康密不可分。