一、孕妇不能吃哪些调味料
对于孕妇来说，孕期内的饮食直接影响到肚子里胎儿的健康，因此，妈妈在吃东西的时候也应该慎重一些。尤其是一些调料，虽然有它们的加入可以让菜肴的味道更佳鲜美，但是，很多的调料都并不利于孕妇和胎儿的健康，比如说鸡精和味精，由于这两种调料中含有一些化学的增鲜剂，因此，准妈妈食用鸡精或者味精后，很可能会阻碍到自身对于锌的吸收，并不利于胎儿的健康成长。
孕期里这些调料最好别吃
1、味精
味精作为一种增鲜剂，时常出现在我们的餐桌上，它不仅可以让食物的味道变得更加鲜美，还能够让人胃口大开。但是，味精中含有的谷氨酸钠成分会阻碍准妈妈身体对于锌元素的吸收，这样也就容易导致胎儿在母体中就出现摄入的锌元素不足的情况，并不利于胎儿的健康成长。
2、鸡精
鸡精是在味精的基础上，添加了一些其它的化学成分制成的，虽然能够让食物变得更加鲜美，但是，味精含有的问题，也同样出现在鸡精的身上，因此，为了准妈妈和胎儿的健康，还是不建议孕妇食用鸡精的。
3、芥末
有很多人都很喜欢芥末独特的口感，但是对于准妈妈来说，即使再喜欢吃芥末，在怀孕时也最好别吃了，因为芥末的味道比较刺激，不仅会刺激到口腔黏膜，同时对于准妈妈的胃粘膜也有一定的刺激性，而且还有可能会增加孕妇便秘的风险，因此对于准妈妈来说，芥末并不是个很好的选择。
4、腐乳
虽然腐乳中的蛋白质和钙质比较丰富，但是对于准妈妈来说，却不是一种适合长期食用的食物。因为在腐乳中，含盐量和嘌呤的含量都很高，准妈妈食用后，不仅会增加其患有妊娠期高血压的风险，同时还有致癌的可能性，因此，为了自己和胎儿的健康，都不建议准妈妈来食用腐乳。
调料在我们的生活中其实是属于一种锦上添花的作用，能够让食材本身的味道发挥到最大，并且让食物变得更好吃。但是如果食用调料后反而会造成对身体的危害，那么我们食用调料就失去了其本来的意义，所以为了胎儿的健康，准妈妈在孕期选择调料时，一定要做到慎重仔细才好。
二、怀孕后孕妇不能吃的调料有哪些
在生活中人们做饭都离不开做饭，而在做饭的时候，人们都会使用一些调味料，因为调味料可以让饭菜味道更好，但是现在市面的调味料也有很多，怀孕之后在调味料上面需要注意的有很多，但是因为很多人都不知道哪些调味料可以吃，那么现在就来了解一下调味料有哪些孕妇不能吃？
调味料有哪些孕妇不能吃
怀孕之后调味料有很多是不可以吃的，因为吃多了并没有任何好处，尤其是味精、鸡精这些更是要远离，因为鸡精、味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。同时孕妇不宜吃过多热性调料，比如说“小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉”等热性香料。
调味料有哪些孕妇可以吃
生姜，鲜生姜中的姜辣素能够刺激胃肠黏膜，令人开胃，使消化液分泌增多，有利于食物的消化和吸收。另外，生姜对于缓解孕妇晨吐有效。
大蒜，大蒜又称为胡蒜，性温味辛、醇香可口，具有较强的抗病毒及杀菌作用，素以廉价药膳而闻名。大蒜含有多种营养物质：蛋白质、脂肪、糖以及多种矿物质和维生素。孕妇吃大蒜有益健康，能促进人体的血液循环，同时对多种病毒、细菌有杀灭作用，还能抗真菌、抗原虫。
以上内容对于调味料有哪些孕妇不能吃已经给出了很详细的介绍，孕妇可以多做参考，还有一点就是在调味料选择上面一定要选择正规渠道购买，不管是吃什么调味料都需要注意量，因为不管是什么调味料吃多了，对于孕妇而言都是没有好处的，希望这些内容可以帮助到您。
