一、北京市所有的汽车4S店
北京众义达汇诚汽车销售服务有限公司 上海大众 祁五州(市场部经理) 51883431/13581682190 朝阳区东坝红松园上海大众展厅(729)
北京上汽丰华汽车销售服务有限公司 上海大众 市场部 68156868-市场部 丰台区青塔西路46号
中宇汽车服务中心 上海大众 84840206 昌平区东小口
北京上汽首创汽车销售有限责任公司 上海大众 市场部 83820838(市场部) 丰台区丰台北路12号
北京中汽清泉汽车有限公司 上海大众 63494448 丰台区丰台北路高楼村甲66号
北京北龙联合汽车贸易有限公司 上海大众 62010952 朝阳区大屯路238号
北京市上海汽车联营销售公司 上海大众 67618828 丰台区方庄芳古园二区二号楼
北京兴京良上海大众汽车销售有限公司 上海大众 83701468 丰台区高立庄村南京良路北
北京国服信汽车贸易有限公司 上海大众 62844408 海淀区学清路11号
北京广恒信上海大众汽车销售服务有限公司 上海大众 88451991 海淀区闵庄路20号
北京市宏伟文辉汽车销售有限公司 上海大众 市场部主管姜智 13146660672/85576072 东方基业
北京联拓机电集团公司 上海大众 87780971 朝阳区东四环南路56号D座
北京申银汽车销售有限公司 上海大众 市场部经理杜立军 15910910802 丰台区六里桥南里8号
北京京申宝汽车销售服务有限公司 上海大众 65486951 市朝阳区双桥东路8号
北京亚辰伟业创联汽车销售服务有限公司 上海大众 84910505 朝阳区来广营乡五环路北侧8号
北京首汽汽车修理有限公司 上海大众 68432266 海淀区紫竹院南路5号
北京上海大众汽车通州销售服务有限公司 上海大众 81535588 通州区梨园地区云景东路
北京上海大众汽车顺义销售服务有限公司 上海大众 69448888 顺义区仁和地区梅沟营村西
北京上海大众汽车密云销售服务有限公司 上海大众 69058888 密云县新南路37号
北京永安汽车修理厂 上海大众 80111272 昌平区马池口镇百泉庄652号
北京延庆上海大众汽车特约维修有限公司 上海大众 81198119 延庆县大榆树东杏村南
北京车谷上海大众汽车维修销售有限公司 上海大众 61273856 大兴工业开发区金苑路15号
北京冀贵汽车贸易有限公司 上海大众 67889696 北京经济技术开发区东环北路北1号
北京怀柔南华上海大众汽车特约维修站 上海大众 69631999 怀柔县南华园三区三号
路鼎汽车商行 上海大众 市场部 68320838(市场部) 朝阳区建外郎家园95号
北京上海大众汽车平谷销售服务有限公司 上海大众 69961608 平谷区西环北路2号
北京冀财奥汽车贸易有限公司 北京现代 王雪(广告负责人) 67869598/13381455558 大兴区东环北路北甲1号
北京现代汽车京汉新港特约销售服务店 北京现代 市场部 67539249(市场部) 西城区宣武门内大街1号
北京海派奥特经贸有限公司 北京现代 秦小姐(市场部负责人) 85577955 东方基业汽车城
北京现代鹏奥特约销售服务店 北京现代 市场部 88461189(市场部) 海淀区西佟家坟1号楼
北京瑞通嘉业汽车销售服务有限公司 北京现代 市场部 64393200(市场部) 朝阳区工体北路4号凯富大厦首层
北京胜鸿汽车销售服务有限公司 北京现代 市场部 64392288(市场部) 朝阳区安定路25号
北京现代汽车信发通达特约销售服务店 北京现代 63738888 花乡桥往北300米
北京现代汽车燕盛隆特约销售服务店 北京现代 67477998 朝阳区十八里店876号
北京现代汽车胜鸿都特约销售服务店 北京现代 64392288 朝阳区望京新兴产业园利泽东园306号
北京现代汽车博伟恒业特约销售服务店 北京现代 67605012 十八里店乡十里河村白墙子266号
北京现代汽车通铭伟业特约销售服务店 北京现代 82412454 得胜门外清河南花虎沟99号
北京现代汽车波士山特约销售服务店 北京现代 85748176 朝阳区兴隆庄甲3号
北京现代汽车京现荣华特约销售服务店 北京现代 62568831 知春路甲18号
北京现代汽车博瑞世界特约销售服务店 北京现代 67767119 摆子湾路18号
北京现代汽车欧之杰特约销售服务店 北京现代 87607227 平谷区平谷镇建设西街9号
北京现代汽车东方金硕特约销售服务店 北京现代 82403939 海淀区西北旺绿谷汽车园
北京现代安瑞迪特约销售服务店 北京现代 69099011 密云县十里堡镇十里堡村北
北京现代房山连振高超特约销售服务店 北京现代 80356666 房山区长阳镇北广阳城环路5号
北京现代汽车维修有限公司 北京现代 64915006 朝阳区北四环东路101号
北京北汽出租汽车集团有限责任公司 北京现代 68673978 丰台区青塔小区芳园22号
北京首汽汽车修理有限公司 北京现代 64631117 朝阳区新源里14号
北京汽车修理公司六厂 北京现代 65814725 朝阳区建国门外郎家园
北京宏瑞泰汽车服务有限公司 北京现代 89401252 顺义区双河西路
北京银建汽车修理有限公司 北京现代 88950012/1623 石景山区黑石头
北京凯翔风汽车服务有限公司 北京现代 88992391 石景山区双峪路24号
北京高超汽车销售有限公司 北京现代 80353333 房山区长阳镇北广阳城环路5号
北京福润汽车修理有限公司 北京现代 69188803/69177559 延庆县莲花池村东
北京润士通汽车服务有限公司 北京现代 63058661/8566 丰台区菜户营东街甲232号
北京朝益缘汽车维修服务有限公司 北京现代 84334775 朝阳区金盏大街55号
北京京柔东方汽车维修有限公司 北京现代 89609999 怀柔区高两河村西20米
北京燕宝汽车销售服务有限公司 宝马BMW 市场部 67821666(市场部) 北京经济技术开发区宏达北路26号
北京亚之杰伯乐汽车销售服务中心 一汽奥迪 市场部 82254499(市场部) 丰台区万柳其哦西北侧花神庙
北京运通博恩汽车销售服务有限公司 一汽奥迪 市场部 67868160(市场部) 北京经济技术开发区同济北路1号
北京捷亚泰汽贸有限公司 一汽奥迪 市场部 61740451-606(市场部) 亚运村汽车交易市场往北
北京百得利汽车贸易有限公司 一汽奥迪 67879090 北京经济技术开发区东环北路北1号
北京德奥达汽车销售有限公司 一汽奥迪 84563338 朝阳区北四环东路太阳宫十字口甲1号
北京博瑞祥云汽车销售中心 一汽奥迪 62944196 得胜门外双泉堡
北京中润发汽车销售有限公司 一汽奥迪 63263377 丰台区丽泽路99号
北京亚之杰汽车贸易有限责任公司 一汽奥迪 63431111 丰台区南三环西路玉泉营桥西侧1000米
北京运通博奥汽车销售服务有限公司 一汽奥迪 67485858/1818 朝阳区东四环南路366号
北京联拓奥通汽车贸易有限责任公司 一汽奥迪 市场部经理丁鹏 15901474808/85577656 朝阳区姚家园路甲一号奥迪展厅
北京首汽腾迪汽车销售服务有限公司 一汽奥迪 68489919 海淀区紫竹院南路5号
北京奥吉通汽车销售有限公司 一汽奥迪 65718787/65738538 朝阳区朝阳北路甲4号
北京寰宇恒通汽车有限公司 一汽奥迪 88856788 海淀区闵庄路11号
北京拓展工贸发展有限公司 一汽大众 市场部梁经理 13241962452/88435002-8130 朝阳区十八里店乡乡家店292号
大众汽车服务中心(北京)有限公司 一汽大众 67549988/87582600 丰台区南四环中路161号
北京鑫万维汽车经贸有限公司 一汽大众 崔志杰(市场部经理) 89996662/13910067582 平谷区谷丰路26号
北京富顺通汽车维修服务有限公司 一汽大众 宫剑(市场部经理) 87910251/13901110595 大兴区旧宫工业园区南区甲21号
北京万兴盛恒汽车销售有限公司 一汽大众 赵增云(市场部经理) 80101708/13701060114 昌平区南环路环岛西南侧
北京众义达汇福汽车销售服务有限公司 一汽大众 市场部经理尚庆 13801166741/87609011 朝阳区小红门乡姚家村337号
北京运通博恩汽车销售服务有限公司 一汽大众 赵岩(市场部经理) 67873366/13051275131 北京经济技术开发区同济北路2号
北京捷亚泰汽贸有限公司 一汽大众 那丽丽(市场部经理) 84701800-市场部/13001978246 朝阳区京顺路孙河和平农场
北京中信利洋汽车销售有限公司 一汽大众 69180935 延庆县莲花池
北京博瑞祥泰汽车销售中心 一汽大众 陈丽萍(市场部经理) 13651329279/010-67272181 公司名称
北京冀东丰汽车销售服务有限公司 一汽大众 邢岩(市场部经理) 13051397010 石景山区古城西路99号
北京东方华正汽车销售服务有限公司 一汽大众 张晶蕊(市场部经理) 81535599/13911066081 通州区梨园云景南大街56号
北京骏宝威汽车贸易有限公司 一汽大众 刘西洋(市场部经理) 13911136467/84919405-8008 朝阳区来广营西路12号
北京风影伟业经贸有限公司 一汽大众 81425948/60802208 门头沟区永定镇栗园庄
北京华信宏业商贸有限公司 一汽大众 宋少彤(市场部经理) 64438438/13801175440 怀柔区怀柔镇东关加油站南100米
北京北方华驿车辆销售服务有限公司 一汽大众 王亚宁(市场部经理) 67576600/13601391928 丰台区洋桥西一号
北京亚之杰伯乐汽车销售服务中心 一汽大众 市场部经理兴迪 63439999/13910538212 丰台区南三环西路101号
北京首汽腾鹏其插销手服务有限公司 一汽大众 刘利红(市场部经理) 68488028/13701387442 海淀紫竹院南路丙5号
北京博瑞祥恒汽车销售中心 一汽大众 孔鹏(市场部经理) 84541836/13910071675 朝阳区左家庄路2号
北京金兴通汽车销售服务有限公司 一汽大众 69206666/9999 大兴区兴政街东口检测厂南院
北京德奥一众达汽车销售有限公司 一汽大众 曲放(市场部经理) 84563338-890/13910989317 朝阳区北四环十字口甲一号
北京中汽青泉汽车有限公司 一汽大众 闫建忠(市场部经理) 88453394/13911046730 海淀区闵庄路12号
北京东仁金舆汽车销售服务有限公司 一汽大众 左 65469888/9988/9500/9966 朝阳区姚家园路平房桥东1.5公里路南
北京庆洋汽车服务有限公司 一汽大众 王贺佳(市场部经理) 13269112048/63710050-535 丰台区菜户营桥往西500米路北
北京市良乡万达工贸有限公司 一汽大众 周海燕(市场部经理) 89360080/13716409505 房山区良乡镇拱振北大街29号
北京汽车贸易中心有限公司 一汽大众 吴国新(市场部经理) 13501117003/85577815-808 朝阳区姚家园路口东甲1号
北京北辰万通商贸发展中心 一汽大众 64437921 朝阳区安定路25号
北京硕川汽车销售服务有限公司 一汽大众 陈刚(市场部经理) 89039998/13331113253 密云县密云镇滨阳新村路口
北京友联威科汽车销售服务有限公司 一汽大众 张莉娜(市场部经理) 85771065/13521524648 朝阳区青年路乙40号
北京华昌汽车销售服务有限公司 一汽大众 张丽琨(市场部经理) 13241962452/88435002-8130 海淀区杏时口路15号平房
北京海联力通经贸有限公司 一汽大众 邹占斌(市场部经理) 62841436/80771166/13501336955 昌平区回龙观镇欧德宝国际汽车城
北京汽车修理公司一厂（博瑞祥弘） 一汽大众 解珺(市场部经理) 13522312338/62929626-8006/62957609-8006 得胜门外双泉堡汽车修理公司一厂院内
北京市天达汽车修理有限公司 一汽大众 孙 68174446 丰台区西四环中路92-7号
北京中汽京田汽车贸易有限公司 广州本田 市场部 63860808-800 丰台区西四环南路39号丰台体育中心向北
北京北方文华汽车贸易有限公司 广州本田 市场部 85769943(市场部) 朝阳区朝阳路高井工业区甲68号
广州本田汽车广汽航天特约销售服务店 广州本田 市场部主管李磊 64754253/13701301903 朝阳区北四环东路9号
广州本田汽车方庄特约销售服务店 广州本田 67627779/67637404 丰台区蒲黄榆路48号
广州本田汽车日银特约销售服务店 广州本田 62928506/62844444 朝阳区德外花虎沟26号
广州本田汽车华通特约销售服务店 广州本田 88471919 海淀区杏石口路15号
广州本田汽车立水桥特约销售服务店 广州本田 84931301/5550 朝阳区安外大街大羊坊3号
广州本田汽车亦庄特约销售服务店 广州本田 67883866 北京经济技术开发区东环北路一号二区3号
广州本田汽车万泉河特约销售服务店 广州本田 88088888 海淀区新建宫门路1号
北京三元桥丰田汽车销售服务中心 一汽丰田 市场部 64667749(市场部) 朝阳区左家庄路2号
北京京石丰田汽车销售服务有限公司 一汽丰田 51223311 丰台区五里店260号
远通桥丰田4S店 一汽丰田 65405551 京通高速路内蒙古饭店对面
北京中远丰田汽车销售服务有限公司 一汽丰田 87500088 丰台区南四环中路260号
北京惠通四惠丰田汽车销售服务中心 一汽丰田 64361188 朝阳区崔各庄东辛店330号
方庄丰田汽车销售中心 一汽丰田 67622413 丰台区蒲黄榆路48号
北京奥德行丰田汽车销售服务有限公司 一汽丰田 83528571 丰台区南三环西路39号
北京广丰通田汽车贸易有限公司 一汽丰田 64629300 北京市朝阳区德外花虎沟20号（八达岭高速清河收费站右侧）
北京中新兴达丰田汽车销售服务公司 一汽丰田 51663835 朝阳区姚家园路甲一号
北京森华创业丰田汽车销售服务有限公司 一汽丰田 88208080 北京市海淀区阜石路63号
北京首汽丰田汽车销售服务有限公司 一汽丰田 64310909 北京市朝阳区亮马桥路9号
北京凯百隆丰田汽车销售服务有限公司 一汽丰田 82402662 北京市海淀区西北旺镇永丰路百旺绿谷汽车园
北京嘉金福瑞汽车销售服务有限公司 一汽丰田 83696868 双林南路(京石高速永定路出口)
北京运通博裕丰田汽车销售服务有限公司 一汽丰田 孙晓秋(市场部经理) 13311136086/67868777-61 亦庄经济技术开发区文化园东路乙6号
北京华日联丰汽车销售有限公司 一汽丰田 64903243 朝阳区来广营西路95号
北京汇京嘉悦汽车贸易有限公司 东风悦达-起亚 李经理(市场部) 63848620-172 丰台区丰管路46号
北京千里行汽车服务有限公司 东风悦达-起亚 96096288 欧德宝汽车城
北京众义达汇丰汽车销售服务有限公司 东风悦达-起亚 赵燕民(市场部经理) 13910323424/87625881 北京市经济技术开发区东环北路北5号
北京金嘉景汽车销售有限公司 东风悦达-起亚 88452266 北京海淀区闵庄路16号
北京津丰华北汽车贸易有限公司 东风悦达-起亚 68830601/68830602 北京市石景山区古城西路63号 北京国际汽车贸易服务园区D厅
北京勤华瑞达汽车销售服务有限公司 东风悦达-起亚 孟宪君(市场部主管) 85577727 东方基业国际汽车市场
北京中德汽车销售有限公司 东风悦达-起亚 84918118/84918128 北京市朝阳区来广营西路
北京中企欣源汽车销售服务有限公司 东风悦达-起亚 63513466/63513755 北京市丰台区南三环西路43号
北京双龙伯乐销售服务总店 一汽马自达 市场部 87810935/36-市场部 丰台区南死环中路20号
北京嘉盛恒通汽车销售服务有限公司 一汽马自达 市场部 67886777-6321(市场部) 北京经济技术开发区同济北路2号
北京博瑞祥达汽车销售中心 一汽马自达 62387998 北京市西城区德胜门外教场口街4号
北京联拓诚信商贸有限公司 一汽马自达 刘彦锋(市场部经理) 13601305772/67885168 经济技术开发区万源街15号
北京首汽腾达汽车销售服务有限公司 一汽马自达 63939986 北京市丰台区莲花池西里11号
北京华日通汽车销售服务有限公司 一汽马自达 88438055 北京市海淀区杏石口路15号平房
北京方正利成汽车销售服务有限公司 一汽马自达 81795111 北京市昌平区回龙观欧德宝国际汽车城
北京一汽轿车销售服务有限公司 一汽马自达 87813330 北京市丰台区南四环中路20号
北京东仁隆达汽车销售服务有限公司 一汽马自达 市场部经理任相燃 13911781160/51193100 北京东方基业国际汽车城市场I区19号
北京盛基创业汽车销售有限公司 一汽马自达 87399927 北京市朝阳区王四营339号
北京车豪汽车有限公司 一汽马自达 65471339 北京市朝阳区朝阳北路45号
北京冀富捷汽车贸易有限公司 奇瑞 李经理(市场部) 67870404 亦庄经济开发区东环北路北一号南楼
北京大通远鑫汽车修理有限公司 奇瑞 市场部 61271045(市场部) 大兴工业开发区金苑路15号
北京诚信达汽车销售有限公司 奇瑞 市场部付昊 63833080/13911806150 丰台区丰管路26号
北京北方车辆公司 奇瑞 市场部 67582180 丰台区洋桥西一号
北京汽车修理一厂 奇瑞 62919035 朝阳区德胜门外双泉堡
北京徽瑞源工贸有限公司 奇瑞 62654663 海淀区万泉河巴沟1号中联汽车交易市场3区3号
北京华宝陆汽车销售有限公司 奇瑞 84906951 立水桥
北京凯捷达物资贸易有限公司汽车展示中心 奇瑞 64650547 平谷区西环北路2号
北京腾远兴业汽车服务公司总部 奇瑞 85756834/85777750 朝阳区平房西口甲130号
北京富泽天瑞汽车贸易有限公司 奇瑞 67696826 方庄方兴园二区甲1号
北京鑫之易经贸有限公司 奇瑞 83609657 花乡桥东
北京高超汽车销售有限公司 奇瑞 80352908 房山区长阳镇北广阳城环路5号
北京排山亚飞汽车连锁销售有限公司 奇瑞 89099872 密云县十里堡彩虹桥西侧路北
北京中瑞辰汽车销售有限公司 奇瑞 市场部经理丁超 1590907084/61757201 新亚市
北京华中鸿基贸易有限公司 奇瑞 60526522 通州区梨园镇政府路南
广汽丰田金时四季青店 广汽丰田 总经理 刘晓风 62598989 海淀区杏石口路78号
广汽丰田博瑞东贸店 广汽丰田 副总经理 销售部长 杜国信 81571116 通州区梨园九棵树西路11号
广汽丰田森华望京店 广汽丰田 总经理 王鸿霖 51299666 望镜新兴产业园区利泽东园309号
广汽丰田传是百旺店 广汽丰田 执行副总经理李俊峰 82403223 海淀区西北旺绿谷汽车园
广汽丰田长京行草桥店 广汽丰田 客户关系部霍璐诗 83518889 丰台区南三环西路35号
北京联通昊普美通汽车销售有限公司 通用别克 市场部 84922288(市场部) 北京市亚运村北苑路36号
北京达世行汽车销售有限公司 通用别克 84112233 北京市东城区东直门内北小街2号楼
北京市勤和汽车销售有限公司 通用别克 65817268 朝阳区建国门外郎家园建国路95号
北京市勤和祥龙汽车销售服务有限公司 通用别克 85577796 朝阳区姚家园甲1号东方基业汽车城
北京首创森美汽车贸易有限公司 通用别克 63435809 丰台区西南三环万柳桥甲3号
北京首创实利贸易有限公司 通用别克 80776688 昌平区回龙观欧德宝国际汽车城A区1号
北京达世行世纪汽车销售有限公司 通用别克 88471612 海淀区闵庄路甲16号
北京加达永通汽车销售有限公司 通用别克 88213366 丰台区西四环中路83号
北京乾博汽车贸易有限公司 通用别克 80485622 顺义区京密路后沙峪段3号
北京联通成功汽车销售服务有限公司 通用别克 67071228 崇文区珠市口东大街5号一层
北京联通鼎盛汽车销售服务有限公司 通用别克 84919518 朝阳区来广营西路甲8号
北京上汽安吉汽车销售服务有限公司 通用别克 82401990 海淀区西北旺百旺绿谷汽车园
北京运通博雅汽车销售服务有限公司 通用别克 总经理孙爱利/销售总监刘海一 13311312783/13701208567&67888777-8603/67888855 北京经济技术开发区东环北路乙1号
二、拉丁舞培训内容？
一、如何训练成人拉丁舞的基本功——压腿这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容，即压前、侧、后腿
压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节的直立，脚背向外打开，保持上半身直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要要求太高。保持正确的态度。久而久之，就可以拉伸韧带达到要求了。特别注意胯部要直。学生在压侧腿和后腿时，最容易出胯，翘胯，需要及时纠正。压侧腿时，同侧的手握住把手，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿部，尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意肩端要平，脖子不要缩，支撑头部不要倒，向后拉伸。伴奏乐队:选择节奏感强的音乐。按压肩膀两次。这是一项打开肩部韧带的练习。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱应该放松。下压时，可以感觉到肩部韧带被拉伸。伴奏乐队:中速，慢节奏2/4。脚背三推组合的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。训练前，从脚趾向整个脚背移动；训练时，双手握住手柄，挺胸抬头，收腹提臀，双脚并拢站立。首先从单脚背训练开始。1-2把一只脚的脚跟向上拍，五个脚趾紧贴地面，3-4把脚趾拍直，推向墙内，使整个脚背拉伸成月牙形，5-8拍另一只脚，同样的动作与脚背的练习相同。年轻学生不重视这种训练，他们往往看不起自己和他人的动作。在做脚背推的时候，他们的脚容易张开，脚背推不上去，需要随时提醒和规范。二、成人学拉丁舞的几个误区:1、年龄太大！跳舞没有年龄限制。俗话说，活到老，学到老！舞蹈也不例外。年龄往往不是你学舞蹈的门槛，而是你是否足够坚定去学舞蹈！2.骨头太硬，不灵活。想跳好舞，确实需要身体柔韧性好，但这并不意味着马上就能达到柔若无骨的程度。基本功需要在专业舞蹈老师的指导下一步一步的铺垫。当你完成基本功训练的时候，你已经在不知不觉中超出了你的预期目标。3.怕理解能力差，学不会怎么学。训练，不管你悟性如何，都需要同样的时间去刻苦练习，需要汗水的浇灌，需要不断的练习去提高自己的熟练度和肌肉记忆。4.没时间了。对于成人舞蹈培训来说，更大的问题应该是时间安排。在当今快节奏的生活中，每个人的时间都很匆忙，无法接受全日制的舞蹈培训。对于这一点，也可以考虑上夜班或者周末班，用短暂的奋斗来明显提升个人的内在和外在。5.跟大人学跳舞有什么用？除了爱好和意外，成人跳舞还有很多好处。1.多一个职业选择。当你从舞蹈教练培训班毕业，拿到舞蹈教练证后，你就已经具备了成为一名舞蹈老师的基本条件。2.要增进健康，舞蹈训练是一种可以锻炼全身的运动，经常练习效果比跑步更明显。3.提升个人气质。舞蹈是一门艺术，舞者的气质是你无法企及的！4.舞蹈瘦身，练习舞蹈的运动量很大，可以有效消耗身体多余的热量，起到瘦身减肥的作用。5.增加你的技能。无论走到哪里，只要一起跳舞，你就是世界的中心。即使在广场上，你也可以为自己感到骄傲！拓展信息:学习拉丁舞对身体的好处(1)心血管方面:拉丁舞可以使心脏跳动从每分钟80次上升到120次，有的甚至更高，其效果相当于任何体育锻炼或有氧运动，可以增强心脏的力量和耐力。(2)肌肉弹性:拉丁舞使肌肉完美结合。它混合肌肉等。长时间的收缩和拉伸可以使肌肉变得美丽而富有弹性。(3)关节:根据医学报告，避免早期关节炎和治疗关节炎不适的最佳方法是适度使用关节。拉丁舞可以有效锻炼全身各个关节，如颈、肩、肘、膝、踝。(4)脊柱:经常跳拉丁舞，弯曲脊柱可伸直，椎间盘突出可防治。(5)呼吸系统:许多研究表明，激烈的拉丁舞可以增强肺部和增加摄氧量，迅速提高心率，然后降低。强大的心脏和肺可以更有效地预防疾病。(6)面部线条:拉丁舞者大多面带微笑，脸上看不出难看的线条。(7)瘦腹:人的腹部一般不容易动。骨板剧烈晃动，胯部扭动的拉丁舞是对付肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著，是其他运动无法比拟的。心理上的好处(1)自尊:拉丁舞让别人对你刮目相看，让他们有更深刻的自我价值发现。(2)自信:很多拉丁舞爱好者都经历过怯场的羞涩，这是美国十大恐惧之一。通过跳拉丁舞，可以克服胆怯和恐惧，培养自信和自强。从而以坚定的信心和毅力应对无数的考验和挑战。(3)轻松社交:舒适轻松的社交是个人四大需求之一。跳舞让你更擅长人际关系，提高你与人交往和社交的能力。(4)放松精神:面对工作、生活的巨大压力，人的精神长期处于紧张、压抑的状态，但在悠扬激昂的舞曲中跳几段拉丁舞，享受一段自由快乐的时光，能很快使心理得到调整。对于年轻人来说，可以尽早改变亚健康状态，缓解长期工作生活压力带来的精神紧张和抑郁，保持身体健康和青春活力。拉丁舞是一种激情、优雅、前卫时尚的舞蹈，既能培养女士的高贵气质，又能塑造女士的完美体态，用热情的音乐跳出欢乐、健康、好身材。参考资料:百度百科:拉丁舞
在拉丁舞中，人体的状态要分为三个部分:上半身尤其是肩膀要站立不动，这体现了西班牙人的高贵，也体现了拉丁舞中白人文化的精髓。2.身体的中部，包括腰部和胯部，要尽情地扭动，表现出非洲文化活泼外向的特点。3.下半身、腿脚的动作源于印度文化，拉丁舞的一些舞步也源于此。学生在学习现代舞或拉丁舞时，要注意体态之美。舒展挺拔，优雅大方的身姿让舞者精神倍增，赏心悦目。所以跳舞的时候要一直保持抬头挺胸收腹收腰平肩膝盖放松大腿臀部夹紧抬起。只要注意“速度、力量、爆发力”就可以了。伦巴讲究“外刚内柔”。牛仔快乐奔放，桑巴狂野，斗牛欢快。要掌握每一种舞蹈，每一段音乐侧重什么，每一段音乐都在讲一个故事，要用心去理解。学会听音乐的节奏和数节拍是很容易的。拓展资料:拉丁舞国际标准拉丁舞也指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛五种舞蹈。协会分为:世界体育舞蹈联合会(WDSF)、世界国际标准舞联合会(WDC)、中国国际标准舞联合会(CBDF)、中国体育舞蹈联合会(CDSF)等协会。拉丁舞是一种爆发力强，风格强烈的竞技体育舞蹈。技巧是它的特点，竞技体育舞蹈有很大的发挥空间。现在已经进入亚运会正式比赛。拉丁舞于2014年11月12日正式申请进入奥运会，目前处于审批阶段。拉丁舞最高年度比赛——WDSF协会将在世界各地成员国选定的不同地方举行。对于世界上所有参与国际标准舞工作的人来说，英国的黑池可谓是一项国际标准舞活动。WDC会在英国固定的地方举办黑池舞蹈节，很受欧洲人的欢迎。其他注意事项1。男士要短发，需要将头发部分梳或梳在背上，长发要扎成马尾，不化妆，不佩戴饰品；如果一位女士留长发，她应该留长发，但不要让它散开。她可以戴一些饰品，但不要太大。2.一般衣服要紧身，男士以黑色为主，女士穿短裙，长度不要超过膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋。3.注意礼仪。男士应该先向女士发出邀请，女士应该回礼。舞会结束后，一定要感谢观众，男方也要送女方回去。4.初学者不要急着跳副歌，不要急着摸花步，以免受伤。5.跳舞时要注意肌肉紧张，情绪调节，甚至呼吸，防止动作僵硬。6.如果呼吸不畅，请休息片刻再决定是否继续。7.切忌扭腰过猛，应以感觉合适为准。8.如果出现以下情况，如腿部疲劳、疼痛不适、头晕、心率过快，应停止练习。有些锻炼者关节过于紧张，应该纠正。锻炼者在踏步时应放松肩关节。如果有些动作很难做，可以循序渐进的练习动作，先学习脚下的动作，再加上手臂的动作。另外，拉丁健身操对动作的协调性要求很高，锻炼者在锻炼的时候一定要放松，不要怕做不好被嘲笑。禁忌体育舞蹈集体育与艺术于一身，以其独特的艺术魅力成为人们建立友谊、陶冶情操、锻炼身体、提高技能的良好形式。也极具娱乐性，深受幼儿园师生的喜爱。在体育舞蹈教学中，一定要注意以下“七忌”。第一，切忌急于求成。初学者容易要求数量和进度，不注重动作质量。如果他们在短时间内学会了很多动作，这些不规则的动作无疑就像是“废品”。习惯了之后就很难改正了。所以在学习动作的时候，要一丝不苟，循序渐进。第二，切忌盲目求“花”。开学时，学生容易陷入“花多少步”来衡量舞蹈技巧高低的误区，盲目追求花的步数，认为“花越多越好”。这样的“花拳绣腿”，在真正的比赛中，注定是经受不住裁判和观众的考验的。如果学生能打下扎实的基本功，然后根据自己的特点有选择地学习一些花步，就能做到“锦上添花”。第三，避免忽略姿势。学生学习现代舞或拉丁舞要注意体态美。舒展挺拔，优雅大方的身姿让舞者精神倍增，赏心悦目。所以跳舞的时候要一直保持抬头挺胸收腹收腰平肩膝盖放松大腿臀部夹紧抬起。第四，避免频繁更换伴侣。体育舞蹈要求两个人的节奏要同步和谐，要默契地配合对方跳舞。如果你们能在年龄、身高、身材、外貌、气质、风度、乐感、舞感、表现力、相互配合能力等方面协调一致，那就是最佳拍档。但开学时总有“伙伴不适”的困扰，于是采取频繁换人的战术，让自己处于适应每一个伙伴的状态，容易出现学习停滞、进步缓慢的情况。所以要全面、客观、仔细、准确的选择合适的伴侣，在学习和实践的过程中逐渐适应。5.不要贪图放松。有些同学在开始学习体育舞蹈时，看到优秀选手同步和谐的节奏、轻快流畅的动作、优美优雅的旋转等场景后，突然投入其中，以为学习舞蹈是一件轻松愉快的事情。岂不知“轻松愉悦”完全来自于“勤学苦练”，让他们逐渐达到潇洒的境界？6.避免只学它的“形”。学生在学习舞蹈时，如果只满足于花步和组合，而忽略了各种舞蹈的韵味、风格和表现，那么所学的体育舞蹈必然是没有生气的，缺乏灵性的。七、切忌忽视音乐学生在入学之初，往往只重视技术动作的学习，对音乐的作用认识不足，在学习中动作与伴奏音乐往往存在脱节。因此，在学习体育舞蹈时，要加强音乐修养，深刻理解音乐风格、舞蹈风格和声音环境的内在联系。
我相信你能学会。这里看一下基本功:1。拉丁舞基本功:压腿压腿是一种韧带，可以帮助打开腿部关节，训练身体的柔韧性。压腿有三种姿势:正压腿、侧压腿、后压腿。2、拉丁舞基本功:劈叉劈叉，又称一字马。是舞蹈训练中训练韧带柔韧性的高级阶段，分为横劈和竖劈两种方法。3.拉丁舞基本功:腰放低，双手放在腰两侧，慢慢托起，然后放下。重复一定次数后，要双吸腿(屈膝)弯腰(举起手如上)，尽量用脚找额头。发展信息:国际标准拉丁舞也指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛五种舞蹈。协会分为:世界体育舞蹈联合会(WDSF)、世界国际标准舞联合会(WDC)、中国国际标准舞联合会(CBDF)、中国体育舞蹈联合会(CDSF)等协会。参考:百度拉丁舞百科
成年人学习拉丁舞需要做到的基本功有:首先，一个人的上半身，尤其是肩膀要保持不动，表现出西班牙的高贵，这是拉丁舞中白人文化的精髓。其次，人体的中部，包括腰部和胯部都要不停地摆动，这体现了非洲文化活泼外向的特点。第三，是人体的下半身。腿脚的动作来自印度文化，拉丁舞的一些舞步也源于此。最后，成年人学习拉丁舞要注意体态美。舒展挺拔，优雅大方的身姿让舞者精神倍增，赏心悦目。所以跳舞的时候要一直保持抬头挺胸收腹收腰平肩膝盖放松大腿臀部夹紧抬起。拓展拉丁舞是一种以锻炼肩、腹、腰、臀为重点的舞蹈艺术。运动包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。自20世纪60年代以来，许多研究者对体育舞蹈的生理和心理效应进行了研究。平均每跳一次拉丁舞，腰部扭动160-180次，女性最高心率可达197次/分钟，男性可达210次/分钟。能量代谢大概在8.5以上，相当于一个运动员跑800米消耗的热能，大于网球和羽毛球。减脂效果可想而知。心血管方面:拉丁舞可以让心跳从每分钟80次提高到120次，有的甚至:大多数拉丁舞者都在忙着微笑，脸上看不到难看的线条。瘦腹:人的腹部一般不容易动。拉丁舞，剧烈的骨盆抖动和扭臀是对付小肚腩上多余赘肉最有效的方法，是其他运动无法比拟的。参考:百度百科拉丁舞
(1)基本舞步的应用(2)身体应用的协调性(3)舞蹈的一般能力。除了这三项基本功之外，还有一种不属于体能训练的“基本功”，就是对拉丁舞概念的理解能力和对音乐节奏感的掌握程度等。拓展信息:拉丁舞:国际标准拉丁舞也指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛五种舞蹈；协会分为:世界体育舞蹈联合会(WDSF)、世界国际标准舞联合会(WDC)、中国国际标准舞联合会(CBDF)、中国体育舞蹈联合会(CDSF)等协会。拉丁舞是一种爆发力强，风格强烈的竞技体育舞蹈。技巧是它的特点，竞技体育舞蹈有很大的发挥空间。现在已经进入亚运会正式比赛。拉丁舞于2014年11月12日正式申请进入奥运会，目前处于审批阶段。拉丁舞最高年度比赛——WDSF协会将在世界各地成员国选定的不同地方举行。对于世界上所有参与国际标准舞工作的人来说，英国的黑池可谓是一项国际标准舞活动。WDC会在英国固定的地方举办黑池舞蹈节，很受欧洲人的欢迎。跳拉丁舞时，人体的状态要分为三个部分:1。上半身尤其是肩膀要站好，这体现了西班牙人的高贵，也体现了拉丁舞中白人文化的精髓。2.身体的中部，包括腰部和胯部，要尽情地扭动，表现出非洲文化活泼外向的特点。3.下半身、腿脚的动作源于印度文化，拉丁舞的一些舞步也源于此。学生在学习现代舞或拉丁舞时，要注意体态之美。舒展挺拔，优雅大方的身姿让舞者精神倍增，赏心悦目。所以跳舞的时候要一直保持抬头挺胸收腹收腰平肩膝盖放松大腿臀部夹紧抬起。参考:拉丁舞-百度百科
三、从通州新华大街到凯富大厦的最优路线
公交线路：667路 → 快速直达专线5路 → 地铁10号线，全程约8.3公里
1、从新华大街步行约170米,到达西大街路口东站
2、乘坐667路,经过5站, 到达耿庄桥北站（也可乘坐648路、通62路）
3、步行约90米,到达耿庄桥北站
4、乘坐快速直达专线5路,经过2站, 到达大北窑东站
5、步行约360米,到达国贸站
6、乘坐地铁10号线,经过3站, 到达团结湖站
7、步行约650米,到达凯富大厦
四、北京最大的迪厅是那里
北京最大的迪厅有高速DISCO俱乐部（HI-WAY 迪厅）、ROCK&ROLL北京滚石迪厅第五俱乐部（Hi-5KTV）、NIGHTMAN莱特曼娱乐空间等等。
ROCK & ROLL 滚石
由朝阳公园迁至工体北路4号后,除保留原有的滚石牛排屋，演艺吧，大型迪斯科酒吧，KTV等餐饮娱乐项目,还增设了新型音响、灯光,具有顶级水平的DJ带你进入狂野动感的世界。
地 址：朝阳区工体北路4号凯富大厦后面
电 话：010-65929856
营业时间：20:00 – 凌晨5:00
乐库
即可蹦迪,也是茶餐厅。宽阔的格局，深陷的沙发，每个精致的细节都显示着新的娱乐精神
地 址: 朝阳区工体北路4号凯富大厦后面,滚石旁边
电 话：010-65066770
营业时间：20:30 – 早6:00
[color=darkred]BANANA(巴那那)
京城最时尚、动感的迪厅,有全球最热点的音乐
地 址：朝阳区建国门外大街赛特饭店
电 话：010-65263939 – 33、20
票 价：30元[/color]
海华城Kiss迪斯科广场
北京最大的迪厅,据说可与5000人一起High。
地 址：朝阳区霄云路35号,京信大厦斜对面
电 话：010-64687965
营业时间：20:00 – 凌晨5:00
XENIA 杰尼亚
地址：朝阳区宵云路35号
电话：010-64646566
迪魔
1500人比肩热舞。更是娱乐明星们最常出入的夜店。
地 址：朝阳区朝阳公园西路8号
电 话：010-65938888
营业时间：8:30 – 凌晨4:00
BABY FACE
baby face -- 中国的nightclub名牌。
地 址：朝阳区工体西路工体100保龄球旁
电 话：010-65519081
地 址：西城区首体南路凯旋大厦
电 话：010-88016848
高速DISCO俱乐部
4000平米的空间,世界顶级L-ACOUSTICS音响系统和国际一流的灯光设备,倾力演绎最新欧洲舞曲,引领你步入时尚前沿,释放激情无限！创造至High夜晚。
地 址：朝外大街12号昆泰商城西区3层
电 话：010-65993371
JJ迪斯科广场
北京最早的一家迪厅。
地 址：西城区新街口北大街路东
电 话：010-66189305
营业时间：20:00 – 凌晨3:00
Best Disco 贝斯特迪厅
整个建筑为圆形设计，先进的灯火音响营造出理想的蹦迪氛围。
地 址：西城区新街口外大街32号
电 话：010-62022693
金果DISCO俱乐部
北京西部最绚丽，最时尚的专业DISCO舞厅。
地 址：海淀区西直门外大街乙143号，白石桥家乐福东侧
电 话：010-68321323
火山DISCO
把许多互不关联的东西组合在一起,显得怪异,但是很有层次感。
地 址：海淀区白石桥路25号
电 话：010-68487293
五、北京凯富国际休闲俱乐部怎么样？
北京凯富国际休闲俱乐部是2004-06-17在北京市朝阳区注册成立的集体所有制，注册地址位于北京市朝阳区工人体育场北路4号凯富大厦2层。
北京凯富国际休闲俱乐部的统一社会信用代码/注册号是91110105763503626K，企业法人李松林，目前企业处于开业状态。
北京凯富国际休闲俱乐部的经营范围是：歌舞娱乐（娱乐经营许可证有效期至2018年11月24日）；餐饮服务；销售食品；体育运动项目经营（不含高危险性体育项目）。（企业依法自主选择经营项目，开展经营活动；依法须经批准的项目，经相关部门批准后依批准的内容开展经营活动；不得从事本市产业政策禁止和限制类项目的经营活动。）。在北京市，相近经营范围的公司总注册资本为9524232万元，主要资本集中在 5000万以上 和 100-1000万 规模的企业中，共14853家。
通过爱企查查看北京凯富国际休闲俱乐部更多信息和资讯。
六、请问朝阳大悦城，世丰国际大厦周围 哪里的停车费便宜？
1、东方新天地、大华影院
东单大街由南向北，过第一个红绿灯注意东边的胡同，第一个是禁行，第二个胡同口也就是大华影院南边的胡同口进去是可以停车的还免费。
东单老家肉饼旁边的胡同里
2、西单
西单教育部前面的路边，2元/小时
西单中友西侧的塞特地下停车场只要在愉信吃饭盖张后就可以免费
西单图书大厦的长安街南侧对面有个宾馆,宾馆后面停车免费
从君太百货西边路口进去,第一个路口右转往南有一条小路,进去后停车免费
3、西四
地质礼堂那个胡同里路边。
西四1条－6条等内都可停车，注意单向行驶。一般胡同内都可停车。
阜城门华联、万通，可停万通西马路对面南的胡同内一写字楼，不收费。
4、马甸桥大中
马甸桥大中电器，大中东侧有一路通向一个居民院，院里能停车，给门口的保安一元钱就行，没保安时直接就进。
对面街道有很多停车的地方，缺点是要走过街天桥
5、阜成门华联
阜成门华联西北角小区
6、香格里拉饭店周边地区
香格里拉饭店内不收费。
7、国贸
国贸桥下面2元/小时
在大北宾馆（motorola东100米）旁胡同里停（从北到南），免费。
摩托罗拉大厦后民生银行那条道停在路边不要钱，免费。
8、中关村南大街
中关村南大街友谊宾馆内，道路两侧的停车白线，不收钱。停车场2元一小时。
9、北京市国土资源和房屋管理局
北京市国土资源和房屋管理局附近城铁停车场2元一小时
在局西侧600米左右，路南有一小区，免费
10、人大、双安附近
双安对面科学院南路（华星影院和麦当劳中间那条到），从三环向北，第一个路口左转（向西），也可以从四通桥向北，第一个路口右转向前，路边可以停，免费（不过听说贴过一次条）。
在向前左拐进双榆树西里小区，停车免费，而且绝对安全。
友谊宾馆，免费（不要停在停车场上）。
11、农业部附近
长虹桥向东，在前方路口掉头走辅路，然后在农业部的牛肉丸和M当劳之间有条小道，也是农业部的后门，这里停车也不花钱。
12、城乡贸易中心附近
地下车库凭当日购物小票免费停车2小时，随便一个小票就可以，可以买瓶水。
13、朝阳门外丰联广场附近
朝阳门外丰联广场，可把车停在朝阳华普东侧，每小时2元。
14、国际俱乐部
国际饭店：国家旅游局对面的招商银行里面可以免费停车，不过车位很少
15、SOHO（建外）现代城，两边街道，每天都有警察贴条。
河边农贸市场，免费。
西边50米街内，免费。
16、中关村地区
中关村的科贸大厦可以免费停车。
17、 亚运村车市
可在奥体东门往北一点有个新开门的国美电器店的北侧停车,免费
18、 家乐福
马莲道、方庄店免费
19、 航天桥
航天桥的上岛咖啡停车不收费，周围还有日料，美容美发。
20、 燕莎
燕莎奥特莱斯（东四环）。
21、北航，甭管放多久，出门一块钱，有时不给也行！！
22、马连道家乐福地下
23、金源时代购物中心停车场免费，停车楼免费，车位听说有2W个，足够了！
24、联想桥的苏宁电器，车位多，免费。
25、六里桥南里的亿客隆
26、六里桥往南的易初莲花超市停车不要钱。车位多。
27、高梁桥斜街(西直门外)北方交通大学旁交大嘉园小区外的道路两旁可放心停车。
28、西客站南广场，可停在门口，司机要在，JC来了就撤（JC很少来，都去北广场维持秩序去了），去附近小区待会再回来。也可停在西边莲花池公园东门，半小时1元，不过很少计时，给他1元不要票，好多民办学校的接学生车停在这。北广场管的严，南广场正对的停车场也是严格按时收费。
29、中关村家乐福地下停车场（一小时内凭票免费，超过按半小时一块算）
30、花园路美联美超市停车场
31、大钟寺家居市场停车场
32、大钟寺金五星停车场
33、大钟寺蓝景丽家停车场
34、北居然之家停车场
35、东边的灯具市场停车场
36、海龙对面有一大片小区，里面有中关村1小和中关村3小，那个小区随便停车，面积很大！
去中关村，东西不多，一般把车停在北一条街边，然后走着去海龙、鼎好、太平洋。反正这段路开过去加上停车说不定比走过去还慢，而且回来往前走50m就能掉头，马上能上主路。几年不下50次都没出过问题，而且肯定能找到地停。
37、好像大部分加油站可以停车，一般不管，经常看到一停一天的
38、招商局大厦，摩托罗拉、惠普大厦
路 线：国贸桥向东，走辅路，大北写字楼东侧胡同内
特 点：胡同很窄，一般都骑着胡同西侧半米宽的路肩停，容易蹭到墙，但是并没有规定单行，所以遇到对开的车辆比较烦
收费标准：免费
39、西单。。。。民航大厦后面，2元每小时
40、图书大厦，东侧，内部停车场，给点儿钱就能停
周边地下的都是五块每小时，而且还要堵半天，逛街的，就多走几步吧。。。。
41、新东安东边的几个胡同里,不能保证有车位,但是免费,还比较安全!!
42、凯富大厦（长虹桥，IBM大厦西边），后身停车场2元/时
43、四季青欧尚超市免费,够大哦!
44、阜成门万通不好停车，可到万通西口南侧路东停，有保安免费！
45、去大慧寺路的,尤其是去那儿吃饭的,可以把车停在交大西门里,1块钱4小时,还可以停在金色年代对面的胡同里,免费
47、去北太平庄的，远望楼宾馆，免费，有保安看管
48、首体门口或北图院里，都是2元/小时
49、去海淀医院，中关村家乐福，等地方，把车停海淀法院门口或旁边，免费！全是警车，很安全！我每次都停哪里！虽然每次都在警察叔叔的目送下离去。
50、在西单停车贵得很，五块一个小时。
告诉大家我去西单的停车经验。
很多朋友说在西单停车贵
我去西单时候就把车停在金库ktv的地下车库
车位是多得很，所以不用担心没有地方。
然后你就放心的逛，别怕时间长。
等完了事儿
先去金库里面逛一圈。
然后拿停车单找他们的前台盖个章，就是专门停车不要钱的
前台小姐也不知道你是不是他们的顾客
一般都给盖。
（我有的朋友说他们会问你是哪个房间的，你就说刚出去时候忘了盖章了。）
反正我市还没遇到那么较真的呢！
赫赫
然后你就可以拿着停车单踏踏实实的去取车了。
我最多一次是逛了六个小时
里外里省了30
不过我好朋友有的竟然省了50多
切记，这办法不能经常用。
否则服务生会认出你来得！
Shopping首选免费停车
金源时代购物中心
地面、停车楼都免费，车位充足到不少周围小区业主的车长期停在此也照样空位不难找，但金源很大，最好有的放矢。
蓝色港湾Solana
地面、地库都免费，车位充足，车位离东边商铺普遍较远，要走一阵。
宜家Ikea
地库三层，车位很多但永远不够用，每下一层都要绕车位半圈，增加了拥堵几率，再说宜家总是人满为患。去年12月改收费只坚持了8天就搁浅了，省钱停在地面上的车造成了严重的交通拥堵，甚至波及四环主、辅路。所以建议大家规矩停地库，耐心排队。
富力城viva
新商场，希望以后也不要采取停车收费的措施。
燕莎Outlets
一直免费，车位充足。
周末的中关村广场
去中关村广场购物中心、新中关购物中心都可无限免费停车，只限双休日。
吃喝玩乐停车免单
庄胜崇光SOGO
消费满200元，免费停车半小时。银卡会员加赠1小时，金卡会员加赠2小时，白金卡会员加赠3小时。
东方新天地
会员卡可在自助机上打印一张免停1小时的停车券。会员积分也可获得停车券，卡内的积分一次用不完，可随时用，不消费时也可用原来一次性多消费积攒下来的积分换。
世贸天阶
消费满100元可换半小时停车券，200元可兑换1小时免费停车券，以此类推，3小时封顶。
美美百货时代广场店
时代影城观影可换停车券，停车三小时内只收5元。VIP卡可换三个小时的免费停车券。
美美百货大望路店
任意消费换停车券，可免费停车两小时。
新光天地
购物满200元，免费停车半小时，满400元，免费停车1小时，以此类推，4小时封顶。
新世界崇文门店
购物满100元可换1小时停车券，满200元可换2小时，2小时封顶。白金卡会员可免停2小时。
银座MALL
有会员卡就可以换一张一个小时的停车券。
新中关购物中心
购物满100元，可换1小时停车券。影院的票根可抵2.5小时的停车费。在商场内的部分餐厅就餐可领取一张2小时的停车券。
中关村购物广场
只要消费就可凭小票领2个小时的免费停车券。在美嘉欢乐影城看电影可凭电影票换2小时停车券。
大悦城
看电影可换停车券。
君太百货
消费200元可换1小时停车券，多消费可多换。
多走几步省下停车费
世贸天阶
北侧SOHO尚都可免费停。
庄胜崇光SOGO
商场一期北侧KFC往东，离北门30米，2元/小时。
美美百货时代广场店
商场南边西绒线胡同路边可免费停。
东方新天地
东单由南往北，第一红绿灯交通银行口进，可免费停。协和医院也可停。
双安商场、华宇购物中心
对面友谊宾馆可免费停。
美美百货大望路店、华贸购物中心、新光天地
北面写字楼可免费停。万达广场后面空地可免费停。世贸大厦停车场，2元/小时。
新世界崇文门店
商场往南到两广大街，路南大中电器可免费停。
大悦城、中友百货、君太百货
西单图书大厦东，老陕面馆前，2元/小时。电报大楼地库，2元/小时。
东方新天地
东交民巷一条路，2元/小时。
金融街购物中心、百盛购物中心
金树街路边可免费停。金融街东边路两边可停，2元/小时。
